你知道姨妈痛是什么感觉吗，反正我是知道的。
(英)刊报道美国有周期性月经的妇女中90％有痛经，36％一直或常有痛经。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经。
所以，痛经是普遍现象，因此不少女性错误地认为，痛经是月经周期的自然部分，所以忍忍算了。还有些少女不是她们没有病痛，也不能说她们讳疾忌医，而是不好意思将自己的青春秘密暴露在医护人员的面前，或许也存在告诉妈妈之后，妈妈以过来人的口吻说“妈妈以前也疼，没事”这种情况。
其实痛经并不是一种简单的生理疼痛现象。中医认为：“男人以肾为主，女人以血为主”。中医理论讲："舒肝解郁，疏通经脉，活血化瘀，理气止痛”。痛经辨证分五种证型：气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。
关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
保健方法：
温灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于补肾虚，也可以用其他膏药敷贴。
相关功效：
助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
气海穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下2指宽处。
经属：任脉。
相关主治：遗精、阳痿、疝气，月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
现代常用温灸，可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上，每次施灸15～30分钟，每天1次，10天为一灸程。也可每周施灸1～2次，长期应用。
肾俞穴（双侧）：位于人体背部，当第2腰椎棘突下，即腰带的位置，旁开2指宽处。
经属：足太阳膀胱经。
主治疾病：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
保健方法：
双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。
中极穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下6指宽处。
经属:任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。
此穴的主治疾病为：生殖器疾病、泌尿疾、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症，月经不调、痛经崩漏等。
足三里穴（双侧）：该穴位于小腿前外侧，外膝眼下4指宽，距胫骨前缘一横指。
“足阳明胃经”的主要穴位之一，燥化脾湿，生发胃气。
三阴交穴（双侧）：位于内踝尖直上4指宽，胫骨后缘。
所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。
三阴交对女人、对人体究竟有什么作用呢？
1．保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2．紧致脸部肌肉，饮食无节制，喝酒无节制，伤脾，脸部松弛明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。
3．调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
4．改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。
5．调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去。
6．保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，长期坚持可以帮助血压恢复健康 水平。
总结：以上几个穴位配合起来，不但可以缓解痛经的痛苦，长期坚持还可以起到预防妇科疾病的效果，生病找医生，养生靠自己，身体发肤受之父母，保持健康体魄，生活方可多姿多彩。
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