首先祝各位女王们开心幸福，年轻美丽一辈子!
什么“发春”?
我读书不多，不要吓我!
说到发春大家一定想到某种动物在某一特定时刻发出的惨叫声……
其实不然～～你千万不要想歪了啊～～
发春原意指：春气发动，谓春天万物发生。
不要看，不要看，你又要开始长篇大论、黄帝内经……臣妾记不住啊!
哇哦!那好吧，我不啰嗦，告诉大家最～最～最～简单的初春养生保健六字秘诀：春捂、护肝、养胃。领走不谢!
你，怎么没走?为我的热情留下了，哈哈哈……那就且听我细细道来!
春捂：背部、腹部、捂好脚
初春时节，乍暖还寒，温差较大。“春捂”的时期应该是在早春，一般从三月初到四月中旬。“捂”的程度也应当因人而异，一般来说，“春捂”可以遵循以下原则：
(1) 随时增减衣物。注意防寒保暖，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。
(2) 穿衣时要注意"下厚上薄"。"下厚"以利于春阳之气升发，"上薄"以防阳气升发太过。
(3) 对婴幼儿衣物不益穿得过多，捂得过厚、过紧，不仅不利于肌体御寒，而且还会限制活动。 一般情况跟大人差不多即可。
(4) 对老人应以防为主。注意防寒保暖，预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。
春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”———督脉，减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来。
护肝：野菜、安神、伸懒腰
春在五行属木，与肝相应。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
除正常的饮食清淡营养均衡外，春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。
春天肝气旺盛也使人易出现激愤、暴怒、吵闹等状态，更易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，情智宜内守，使自己心胸宽阔，豁达乐观。可选择在室外进行打拳、散步、放风筝等运动，让机体吐故纳新，使筋骨身心得到舒展，改善呼吸、调节神经、降压、镇静改善新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神，越练越平心静气。
除了远离烟酒，注意饮食，加强运动之外，还要教你一个最简单的大招就是伸懒腰。春困之时，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有行气活血的作用。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。
养胃：少酸、增甜、多喝粥
中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，以健脾胃之气。比如山药、百合、木耳等。而粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。如果因心情不好而引发胃部不适，建议吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。
一年之计在于春，絮叨了这么多，只希望您把握好这个时节，养好身体平安健康!
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