月经期间月经量少是很多因素引起的,许多女性在月经期间都会出现月经不调,月经量少,痛经,身体虚弱等症状。通常女性在面临这些问题时都手足无措,许多人会选择置之不理。长期月经量少容易导致身体出现各种疾病,因此通过合理的调养非常重要。下面就来了解一下月经量少吃什么食物可以有效缓解。

月经过少吃什么食物好(月经不多吃什么好)(1)

1、许多食疗偏方可以有效缓解月经量少这个问题。山楂加上红糖煎煮后服用,能够有效活血,治疗经期月经量少,对于月经不调症状也有明显改善。山楂具有活血的功效,非妊娠女性可以多服用几次,可以调整月经量,饮用山楂红糖水时要趁热,活血效果更加明显。

3、新鲜的羊肉洗净后切片,加上糙米,食盐,葱姜蒜,用最常规的方式煮粥食用,早晚食用一次,可以止痛,养血,补气。对于气血两亏引起的月经不调,月经量少有很好的治疗效果。羊肉有养胃的功效,性温,可以很好滋补女性身体,对于经期容易手脚冰冷的女性更加适合。

4、用黑木耳加上红枣煮水后服用,可以起到养血止血,补中益气的功效。红枣是女性补血的良品,含有多种营养物质,经常食用红枣可以增加月经量,对于月经量稀少的女性尤为合适,可以在月经期间多喝黑木耳红枣水,缓解月经不调症状。

月经过少吃什么食物好(月经不多吃什么好)(2)

5、用茶叶加上红糖煮成红糖浓茶饮用,能够起到调经,清热的功效。对于月经量少的女性来说,可以将这道红糖红茶最为日常饮品,可以有效增加月经量,还能治疗月经先期量多。

6、山楂红花酒具有活血化瘀,治疗月经量稀少的功效。将红花,山楂加入适量白酒浸泡一周,每次服用少量药酒可以起效。

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