一直让大家头疼的问题是:主食吃不吃?该怎么吃?
许多人谈到减脂,减肥,瘦身时,都会说不吃。其实这个做法是错误的!
1:有的人认为,吃了主食就会胖,不吃就会瘦。
主食虽然是碳水化合物的主要来源,与蛋白质脂肪一样,都是为人体提高热量。
只要适量食用,是不会发胖的。
2:不吃主食的话,对身体有影响吗?
如果不吃主食,对人体的功能会有很大的影响,还会使人精神状态下降。
所以你要减脂瘦身,那就必须要有主食。
,
一直让大家头疼的问题是:主食吃不吃?该怎么吃?
许多人谈到减脂,减肥,瘦身时,都会说不吃。其实这个做法是错误的!
1:有的人认为,吃了主食就会胖,不吃就会瘦。
主食虽然是碳水化合物的主要来源,与蛋白质脂肪一样,都是为人体提高热量。
只要适量食用,是不会发胖的。
2:不吃主食的话,对身体有影响吗?
如果不吃主食,对人体的功能会有很大的影响,还会使人精神状态下降。
所以你要减脂瘦身,那就必须要有主食。
,