我每周一、四的两个整天，都在中南大学湘雅三医院的老年心血管专科门诊坐诊，平均接待中老年患者约100名。
每一个病人除了详细地问诊以后，都要给病友们测量血压，令我好生奇怪的是，男性病友总是露出左手。
（网络图片仅供参考）
“好奇害死猫”，于是，随机询问原因，得到的回答竟然惊人的相似：不是男左女右吗？！
我的那个天啊，病友们真把医生当成“算命先生”啦！令我哭笑不得，也深感自己作为一名“著名科普学者”的严重失职，今天必须好好补上这一课。
何为血压？简单地说，血压是指血液在血管流动时对血管壁产生的压力。心脏收缩时产生的压力，叫收缩压，而心脏舒张时产生的压力，就叫舒张压。
所以，通常量血压都会报两个数值，即收缩压/舒张压。医生要是告诉你的血压为：130/80mmHg，表明血压正常。
（网络图片仅供参考）
需要遵照医嘱采用非药物或药物手段让你的血压恢复正常水平，即低于140/90mmHg。
医生常常会建议你自己在家监测血压，因为血压管理主要还是要靠自己，定时测量血压，及时调整剂量，坚持服药和健康的生活习惯。
在家中自我监测血压十分重要，是高血压治疗的重要组成部分。
在家如何测量血压呢？首先要购买一个正规厂家生产的电子血压计，并按照说明书的指示去做。测量血压时要避免一些因素的影响。以提高测量的准确性。
测量前要休息15分钟左右，放松心情，平复情绪。呈坐位，把右手臂自然展开，不要握拳，手臂的位置和自己的心脏位置基本上在同一个水平面上。在测量的过程中，不要说话、大喘气、咳嗽等，以免影响测量的准确性。
血压稳定后以每周测1至2次为宜，在季节变化及出现不适症状时需及时测量。切忌每天多次反复测量，甚至深更半夜还要爬起来“监测”一下自己的血压。
（网络图片仅供参考）
因为血压是波动的，反复测量不仅没有意义，反而会影响休息，还可能自己吓自己，对健康极为不利。但是，病友们准备一个笔记本倒是十分有必要，可以将自己的血压做一个记录，就诊时供医生参考，为调整服药方案提供依据。
为什么要测量右手呢？对于首次测血压的患者，应该分别测量左、右两侧上肢的血压。左、右两侧测得的血压数值会有不同，一般右上肢血压比左上肢高5-10毫米汞柱，这时候应该以较高一侧的读数为准。
而且以后测量血压时应该取较高一侧进行测量。多数人是右侧血压略高于左侧，因此，诊室多测量右侧上肢血压，可不是“男左女右”啊！
不过，对于偏瘫患者，应在健侧上肢测量。另外，如果发现双侧血压差别超过5-10毫米汞柱，需要进一步检查是否存在多发性大动脉炎或先天性动脉畸形。
湖南医聊特约作者：中南大学湘雅三医院 江凤林
湖南医聊原创，转载请注明来源。获取更多健康知识，请关注hnyiliao。
湖南医聊每日提供专业、靠谱、实用、及时的权威健康科普资讯，让我们一起收获健康，收获幸福。
点击“了解更多”，关注【湖南医聊】头条号！,
