产妇因为坐月子而引起热射病（中暑）而亡的，现在是少之又少在空调大规模进入中国之前，这类事情几乎每年都有发生改革开发以后，尤其是最近10多年，空调已经大规模进入到国内，现在许多农村家庭都有了空调，这类事已经绝少发生了但是，2015年在魔都，今年在山东淄博，又发生了这样的惨剧不能不说这种陋习的惯性太强大了对于如何坐月子，我曾经科普过好几次http://weibo.com/p/1001603838500419060937?mod=zwenzhang这次这个悲剧发生之后，我的这篇文章受到广泛转发，看来还不够，我还要将这些问题，在这里再次科普一下，不然，还有一些人会冤枉死，我来为大家科普一下关于如何科学合理坐月子 如何正确的坐月子?以下内容希望对你有帮助!
如何科学合理坐月子 如何正确的坐月子
产妇因为坐月子而引起热射病（中暑）而亡的，现在是少之又少。在空调大规模进入中国之前，这类事情几乎每年都有发生。改革开发以后，尤其是最近10多年，空调已经大规模进入到国内，现在许多农村家庭都有了空调，这类事已经绝少发生了。但是，2015年在魔都，今年在山东淄博，又发生了这样的惨剧。不能不说这种陋习的惯性太强大了。对于如何坐月子，我曾经科普过好几次http://weibo.com/p/1001603838500419060937?mod=zwenzhang。这次这个悲剧发生之后，我的这篇文章受到广泛转发，看来还不够，我还要将这些问题，在这里再次科普一下，不然，还有一些人会冤枉死。
如何正确的坐月子，是听老人的，还是听医生的？这实际上是个如何以现代医学的知识生活的态度问题。以前医学不发达，死于分娩的孕产妇很多。自然状态下，如果没有现代医学的帮助，孕产妇的死亡率是1.5%，也就是说，每年每10万孕产妇中，大约有1500人会死亡。那时候没有避孕措施，如果每人每两年怀一次孕，从16岁开始，到50岁的时候，理论上大约有1/4的妇女会死于与分娩有关的疾病。实际上也是如此。现在医学发达之后，去年我国的孕产妇死亡率是19.5/10万.年，与1500/10万.年相比，几乎可以忽略不计。对于如此巨大的进步，如果还要视而不见，还要听“老人”的，那真的是不是热死的，而是“笨”死的。
以前孕产妇死亡的第一位原因是产褥感染，最常见的类型是产后急性子宫内膜炎。那时候不懂得消毒、灭菌，加之产后生殖道的伤口以及宫颈口处于开放状态，是很容易发生产褥感染的。如果治疗不及时，会导致产妇死亡。国家从上世纪50年代起就大力推行新法接生，现在几乎见不到因产褥感染而死亡的产妇了。
产褥感染时，产妇会有发热、寒战，传统毉学认为是“伤风”，因为传统毉学把所有与寒有关的疾病都视为是“风”引起的。发热前的人都会“寒颤”，所以产褥感染成为“伤风”的重点而深入人心。既然会伤风，所以坐月子时要头裹毛巾、穿棉袄，闭门窗。有些地方即使是三伏天坐月子，也是如此，因此常有孕妇“中暑”。中暑的产妇我没有见过，但查房时发现有的病房门窗紧闭，病房内空气污浊，腥臭难闻。家属、产妇常常漠然视之。每遇到这种情况，我都要打开窗户，让新鲜空气进屋，还要给这些人讲一番道理，但常常受到一些婆婆、奶奶们的阻饶和干扰。年轻人似乎更愿意接受医生的意见。检验产妇是相信巫术，还是相信科学，脸上有无痱子，是个小小的窍门。很多孕产妇到了医院既不洗澡，又不开空调，头上很容易长痱子。
传统毉学认为产后易伤风的另外一个原因，是过去生孩子断脐时，常用生锈的剪刀或菜刀断脐，新生儿很容易发生破伤风，称为“脐风”，因为破伤风的潜伏期大约是7天，也有的地方称为“七日风（七风）”。实际上破伤风由破伤风杆菌分泌的外毒素引起，主要症状是痉挛性抽搐，与风一点关系都没有。一旦发生，新生儿几乎没有生存的可能。其实，这也是感染所致。由于破伤风杆菌到处存在，所以以前的新生儿死亡率特别高。新式接生后，破伤风感染不再存在。
产后子宫内会有少量渗液，加上红细胞、白细胞、脱落的上皮细胞等，从阴道内流出来，医学上称为恶露，一般需要持续3周左右。产后第一周的恶露中含有红细胞，所以颜色是淡红色的。加上分娩时出血，所有很多人产后有贫血。传统毉学认为红枣是红色的，所以会“补血”，实际上红枣对补血一点用处都没有；也有的人认为需要补气，以至于把驴皮价炒到天上去了。实际上一点用处都没有。其实，产后贫血应该从怀孕时就开始预防，需要补充铁剂。对于分娩时失血多的人，产后有贫血时，必须补充制造血液的原料如铁、维生素 B12和叶酸，红糖、红枣、阿胶、山楂等等东西，对补血一点用处都没有。拿来当食物吃点是可以的，但当药吃就是愚蠢。
产后坐月子，需要休息，因为妊娠期间体内大量的激素使得关节囊松弛，神经根受压等，导致关节、手腕、腰背等部位的疼痛。这种疼痛现在还没有什么好的治疗办法，唯一可以治疗的措施就是产后休息。产后什么事都不干，实际上就是休息。这大概是中毉对坐月子的唯一贡献。
中毉中的很多忌讳，尤其是在饮食方面，也是不对的。比如身上长了疖痈，中毉说要忌食南瓜、鲤鱼等“发物”， 否则会更加严重、会化脓等，其实没有这回事。所有的水果都是生的、冷的，某些地方产妇不吃，说是怕凉。这也是不对的。有的月子中心给产妇吃苹果，还要用水煮一下，真的是脱了裤子放屁，多此一举不说，还破坏了苹果内的维生素。这有什么意义呢？苹果的正确吃法就是生吃的。
产后需要忌风、忌口、忌凉水吗？当然不需要。很多人坐月子的时候不洗澡，在现代医学看来，真的是匪夷所思。天气这么热，一周不洗澡如何受得了？ 产妇洗澡是应该的。现在的病房全部装有淋浴，病人可以洗澡。由于宫颈口在产后12天左右才闭合，所以建议在这之前不要坐浴。当然，洗澡用的水不可以很冷，水和环境的温度适宜就行。
传统毉学中很多禁忌跟发奶有关。其实，产后是否有奶，主要跟刺激有关。产后一定要尽早让宝宝吸吮乳头，刺激产奶，时间越早越好。即便是没有奶水，也要让宝宝吸吮一下；二是给药，可以口服小剂量的维生素B6，一般每天剂量不超过20mg。这个药很怪，大剂量会抑制乳汁的产生，小剂量促进乳汁的产生。第三是要饮水，每天至少在1500mL以上。当然，喝汤也是可以的。传统毉学认为鲤鱼、南瓜、糯米炖猪蹄、老母鸡、鸡蛋等等，属于“发物”，可以促进产奶，实际上是无稽之谈；坐月子期间还要吃米酒，更是错上加错，因为任何酒精饮料对宝宝的神经系统的发育，都是有害的，所以不要饮酒，不要吃米酒煮鸡蛋。实际上食物中的肉、鱼、禽、蛋的最大好处，是为产妇提供了足够的蛋白质。这在古代社会的确有其进步意义，但在现代社会，在物质已经极大丰富的今天，还把这视为经典，不就是祖先们说的“刻舟求剑”么？
传统坐月子的产妇是不能动的，要呆在家里，有的地方认为坐月子如同母鸡孵小鸡，应该坐在床上不动，结果有的产妇就悲剧了：肺血栓形成而亡。孕产妇体内的血凝系统本来就处于高凝状态，产后如果不动的话，很容易形成盆腔、下肢静脉血栓，导致肺动脉栓塞。所以正确的做法应该是尽早下床活动。先在家里走动，等体力恢复之后，再慢慢活动，比如散步等。轻微的运动、散步、游泳（至少两周之后）都是可以的，但是各类剧烈的运动、各种球类等，还是等42天身体完全恢复后再开始比较好。
很多人因为奶水不足，而求助中毉，什么王不留行、通草、穿山甲等，都是传统毉学中的下奶良方，其实屁用没有，真的是可怜了穿山甲，就因为有鳞，加之有这么一个名字，被意淫为良药，几乎绝种。还有一个木通（或关木通），以前也是通奶良方。只是因为这个药内含有马兜铃酸，吃死了人，现在中毉不好意思再拿出来丢人现眼了。毕竟这是人命关天的事。坐月子要吃中药吗？答案当然是一个字：否。
现在医学中也有一些人借助传统毉学理论，给产妇们开很多药，什么益母草（冲剂、颗粒、膏方等等）、什么五加生化（颗粒）、四物汤（颗粒）等等，其实有卵用。剖宫产后，有些医生会给产妇开很多抗生素、打好几天点滴等等，也同样是不需要的。如果你觉得坐月子太无聊，那就练习一下凯格尔运动吧，那个东西对于你的盆底肌肉的恢复，的确是有效果的。
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