我是男性，但不知为何，从小到大都是手脚冰凉的，就因为这个，当时小学同学都说我的手是“死人手”。
想必好多人都和我一样，那就是冬天天冷睡觉时总是被窝里的脚冰凉冰凉的，压根就睡不着，很是影响睡眠质量。那么今天我们要讲的是，体寒人群可以试着穿袜子睡觉，并且好处多多哦！
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之前有一项研究表明：睡觉时穿上袜子，我们的足部会保持在舒适的温度，这样就可以起到快速睡眠的效果。穿着袜子的人要比不穿袜子的人能够提前睡着，并且睡着后醒来的次数也会变少。
还有一种是适合经常脚后跟干裂的人群睡觉穿袜子，尤其是中老年人很常见，脚后跟水分流失或者胶原蛋白流失，脚后跟本来就弹性较低，平时经常走路，后脚跟压力过大，就容易出现开裂，甚至是出血的情况，所以这类人群可以睡前多泡脚，泡完脚后穿上袜子可以减少水分流失。
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但并不是所有人都适合睡觉穿袜子的，有利必然会有弊，像有脚气的人不适合穿袜子睡觉，因为真菌在这样的环境下繁殖特别快。还有就是穿袜子睡觉会导致脚的血液流通，所以睡觉穿袜子一定要选择稍微宽松点的最好。
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说白了现在基本都是有暖气的家庭，温度也不是那么低，所以就没必要穿袜子睡觉，其实每天睡前最好就是泡个脚，这样睡觉也会很舒服的！
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