百病皆生于气,现代女性承受着家庭和工作的双重压力,经常处在紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中,长期累积便引了“情绪病”,特别是妇科病。

气郁会导致体内气、血、津液运行不畅,进而衍生出各种慢性病。内气不顺,邪气瘀积致浑身不适、疼痛;肝气郁结,郁而化火,肝火上炎头目,致血压升高、头昏目胀;气积到腹部,导致脾胃、肠道疾病;气团夹邪,或寒、或湿热等下行到下焦、致前列腺、妇科杂病等生殖系统问题;气积到筋骨,可致关节不利。积气引起五劳七伤则可致糖尿病甚至癌症。

女性情绪对身体的危害(坏情绪对女性身体伤害有多大)(1)

一郁三结,一根藤上的三个毒瓜

气滞容易血瘀,情绪紧张压抑,长久得不到宣泄会引起肿块等,尤其是上部的咽喉部位,中间的胸、乳房、肝胆部位,下部的小腹、盆腔,容易长肿块、肿瘤。

那么生气都对女性身体健康有什么伤害呢?

女性情绪对身体的危害(坏情绪对女性身体伤害有多大)(2)

1、暴躁伤子宫

短时间内多次发怒,会导致月经延迟或提前,经量变多或正在进行的月经突然停止。经常发脾气,易引起长期的月经不调。子宫循行在肝经上,不良情绪导致肝郁化火,久而久之肝郁气滞、气滞血瘀,容易患子宫肌瘤,让子宫受伤。

2、情绪憋闷伤乳房

精神压力会造成细胞和乳房组织的改变,尤其是生闷气,情绪憋在胸中,会增加患乳腺增生或乳腺癌的风险。生闷气伤肝,肝气郁滞就形成了结节。

女性情绪对身体的危害(坏情绪对女性身体伤害有多大)(3)

3、抑郁伤卵巢

女性的内分泌系统,最容易受情绪影响。像心绪不安、长期抑郁等,很容易导致内分泌失调、内分泌功能下降。内分泌一旦出现问题,卵巢是最直接的受害者,有卵巢早衰的可能。像不孕不育、子宫内膜异位、月经不调,还有一些乳腺疾病,都和内分泌失调有关。

4、长期抑郁引发宫颈癌

抑郁等消极情绪,作用于中枢神经系统,使细胞失去正常功能,不断变异,产生癌细胞;还会减少体内抗体的产生,阻碍淋巴细胞对癌细胞的识别和消灭。不良情绪是癌细胞的活化剂,正是不良情绪诱发了宫颈癌。

女性情绪对身体的危害(坏情绪对女性身体伤害有多大)(4)

5、情绪失调导致妇科炎症

常见的盆腔炎、反复发作的阴道炎、附件炎等,常常在情绪失调的情况下加重。当妇科炎症患者的不良情绪难以排解时,应及时找医生就诊,避免加重病情。

6、压力大导致更年期提前

生活压力大,职场竞争激烈,越来越多的年轻女性,提早出现了更年期症状。更年期提前的女性患者中,大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。由于工作压力大、生活节奏快,或不良情绪的干扰导致内分泌紊乱,出现更年期提前的症状。

女性情绪对身体的危害(坏情绪对女性身体伤害有多大)(5)

除了调节心情养生外,还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。

  头上的3个“撒气穴”

  角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛乳房胀痛的人更有益。

女性情绪对身体的危害(坏情绪对女性身体伤害有多大)(6)

  胸肩部的2个“撒气穴”

  膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

  下肢的2个“撒气穴”

  太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病等有所改善。

女性情绪对身体的危害(坏情绪对女性身体伤害有多大)(7)

脾气暴躁除了按穴位来解决,对于善怒的人群来说,平时在饮食中应多吃某些食物来改善这一现象。

决明子

喝决明子泡茶,能够有效清肝明目,减少肝火旺的情况,同时也适合用眼过度的朋友们,减轻视力伤害。

莲藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

萝卜

长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山楂

擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

玫瑰花

玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功效,沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目。

茴香

茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

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