洗头,对于不少女生来说,都是一个“大工程”,尤其是头发长,发量又多的女生,然而洗头的频率,好像各有不同。

拿身边的朋友来说,一个觉得自己是油头所以天天洗,另一个觉得天天洗反而伤发,两天洗一次更好……那么,头发到底多久洗一次才好呢?

晚上洗头和白天洗头到底哪个好(晚上洗头和早上洗头)(1)

不同的头发,洗头频率不同

一般我们将头发分为油性和干性油性头发的人群由于毛囊分泌油脂较多,一天下来头皮出油比较多,头发会随着头皮出油变得油腻并散发较为浓重的味道。

有网友形容油性头发的人一天不洗,头发油到都可以炒盘菜了。而干性头发的人群一般出油较少,2、3天洗一次头发也不会很油。那这两种类型洗头的频率怎么样才是正确的呢?

油性头发的人在夏季建议1天洗一次,因为夏季皮脂分泌较为旺盛,油脂结合空气中的灰尘等会堵塞毛孔、产生一股油腻味。

冬季一般1至2天洗一次即可,因为冬季头皮的油脂分泌较少,经常洗头发反而会造成头屑增多、头发受损等。

干性头发的人可以2天或3天洗一次头发,因为出油较少,如果频繁洗头发反而会让头发变得干枯、毛躁、受损,冬季可以配合护发素使用,减少干枯。

晚上洗头和白天洗头到底哪个好(晚上洗头和早上洗头)(2)

了解洗头发的频率后,洗头发的人经常犯的几个误区,你知道吗?

洗头的2个误区,很多人都在犯

误区一:早上不能洗头

洗头发到底应该早上洗还是晚上洗,经常会被人拿来作比较,更有传言说早上洗头会影响头部血液循环,而晚上洗头不干就睡会得头痛。

其实早上不能洗头是一个误区,头发在什么时候洗都行,只要注意洗完头发后及时吹干即可,因为每个人的生活习惯不同,只要选择适合自己的生活方式,早、晚洗头并无大碍。

误区二:经常洗头会脱发

经常洗头发会导致脱发也是一个误区,其实脱发是头发正常的代谢,在正常洗头发的过程产生的脱发,就算你不洗,它也一样掉,因为它们都是进入休止期的头发。

如果你是因为洗头而脱发,应该考虑一下是不是自己的洗头方式有误,那正确的洗头方法有哪些呢?

晚上洗头和白天洗头到底哪个好(晚上洗头和早上洗头)(3)

洗头的正确方法,应该是怎样的?

步骤一:梳头

洗头发之前先将头发梳理一遍,这样有助于将白天的灰尘清理掉一部分,把头发打结的部分梳理开,也有利于洗发露更好地发挥作用,洗完后头发会更加柔顺,不易打结。

步骤二:洗头

第二步需要将头发完全淋湿,水温控制在40℃左右,洗头时水的温度太高容易对头皮产生刺激,而温度太低则不容易清洗油脂。

洗头发时应该将适量的洗发水倒在手上,并揉搓起泡再抹到头发上注意不要直接将洗发水往头发、头皮上倒,洗的时候最好用指腹并控制好力度按摩头皮,不要用指甲直接来回抓挠。

步骤三:冲洗

有一些女生头发过长,洗完后洗发水和护发素冲洗不干净,有残留,就会容易堵塞毛孔、出现头屑、引起脱发等。

所以不论是洗完头发还是使用完护发素,都要注意及时冲洗干净,冲洗的时候至少要保持20秒

晚上洗头和白天洗头到底哪个好(晚上洗头和早上洗头)(4)

步骤四:吹干

洗完头发后应该先用毛巾将头发的水分按压一部分,然后再用吹风机的温和档吹干,使用吹风机时要与头发保持至少10至15厘米,可以适当变换吹的位置,当然有条件的自然风干最好

简言之,头发的健康和洗头方式有一定的关系,而油性头发和干性头发的人群,平时要注意按照季节或自身习惯合理安排洗头次数。

除此之外,也要正确认识到早、晚洗发时的误区,更要采取正确的步骤洗发,这样才会有一头乌黑柔顺的靓发。#健康科普排位賽##清风计划##39健康超能团#

互动:你几天洗一次头发?

参考资料

[1]《洗头太勤头发变油?夏季科学洗发小心这些误区》.央广网.2019-07-01.

[2]《洗头这件事,99%的人都没做对》.健康时报.2016-03-25

[3]《这样洗头 容易油》.健康时报.2017-09-05.

未经作者允许授权,禁止转载

,