吃剩的米饭这样炒一炒太营养太好吃了，配上一杯牛奶就是很棒的早餐或者夜宵，好吃不长胖，妈妈们都可以学习一下，从此剩饭变美味，孩子也会抢着吃，经常吃补钙促生长哦。
By 雪峰儿 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 米粉 1碗
- 玉米粒 2勺
- 欣和12克轻盐昆布酱油
- 火腿 1根
- 虾仁 6只
- 豌豆 2勺
- 葱末 少许
- 欣和韩式辣酱 1勺
- 花生油 少许
做法步骤
1、把火腿切末，豌豆和玉米粒焯水，大葱切末，鲜虾剥出虾仁。
2、锅里放入花生油烧热，放入葱末炒香，倒入豌豆玉米粒煸炒均匀。
3、加入虾仁煸炒均匀。
4、加入一勺欣和6月香韩式辣椒酱煸炒均匀。
5、稍微加上一汤勺水，小火煸炒均匀。
6、倒入米饭，再加入少许欣和六月鲜12克轻盐昆布酱油。
7、用铲子翻炒均匀，使每一粒米都炒至散开。
8、出锅
9、配上一杯牛奶，营养简单又好吃的早餐就搞定了。
米粉的营养功效
1.补血益气
铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2.健脾养胃
可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3.聪耳明目
补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
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