里之行，始于足下。足部在站立时承担着全身的重量，主要的生物力学功能是缓冲减震、保持稳定性、产生推进力，体现在走、跑、跳等活动中。当足部出现结构问题或发生疼痛时，步态和足弓便可能产生异常状况从而使其他关节或组织受损形成其他足患，如足弓过低的扁平足和足弓过高的高弓足。
扁平足即足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。走姿不雅是扁平足引起的最直观的负面影响。如拇趾外翻、后足外翻和“X型腿”等，这些问题表面上看似危害较轻，但从运动生物力学角度分析，不仅影响美观还可引发多种慢性疾病。扁平足患者长期站立、行走、跑、跳，易出现腿、膝、腰、背部疼痛和脚底筋膜炎、跟腱炎、膝盖骨腱炎、髋骨腱炎等多种炎症。
目前针对扁平足的治疗方法主要有运动治疗、手术治疗及矫形鞋垫治疗。对于轻、中度扁平足患者来说，体育锻炼是积极的治疗方法。矫形鞋垫是目前临床上治疗扁平足最常用的方法。3D打印矫形鞋垫采用三维扫描、3D打印技术，并结合人体运动的形式和基于运动学原理的计算机设计，通过对前足、中足及后足生物力学的改变，使足底压力获得重新分布，下肢力线得到矫正，足弓高度得到恢复，以达到预防、治疗扁平足的目的。
大家可通过以下两个方法判断足弓高低：
鞋印检查法
通过观察鞋底磨损，判断足弓高低。一般情况下，后跟外侧磨损属于正常现象，足底内侧和前足区域磨损为扁平足的表现，足底外侧区域磨损严重为高弓足的表现。
足印法
患者光脚沾水或墨站于白纸或透明玻璃板上获得足底印记，若前足和后足印记断开，一般视为高足弓；印记连在一起并未超过足底的中趾连线判为正常足；而印记超过中趾连线且中足和后足的宽度几乎同宽，可视为扁平足问题。
除此之外，还可以通过医院或专业机构的足部X线检查和足底压力测试进行检查与诊断分析。
来源：健康报
编辑：郭蕾
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