我们为什么要学会体态评估呢？
1，了解我们自身的状况，为后期的缓解康复设计训练方法。
2，正视自身错误体态，改掉错误生活习惯和生活方式。
3，学会评估后，作为舞蹈老师，可以确定孩子能不能学舞蹈，规避危险和责任，比如严重的脊柱问题不是轻易的舞蹈练习就能解决的，训练不当肯能会造成不可逆的损伤。
体态评估如何进行呢？
我们可通过体测表进行拍照片取证观察。
在体测的时候需要注意什么呢？
1，让孩子处于放松的状态，心理上的放松，可玩一会游戏，平等交流一些好玩的事。
2，生理的放松，原地踏步的方式，可以初级评估，比如行走习惯，摆臂习惯，身体的左右倾斜，左右摆臂幅度过大（可能是因为臀中肌无力，一侧的足弓塌陷，一侧脚内扣等等）评估时让孩子眼睛闭上，数50步，不要看镜子，才能拍到真正的体态，发现真实的问题。
3，需要穿紧身的体操服（要可以看到整体的体型和细节），衣服太多太乱看不出问题，不要两侧不平衡，取掉手表等装饰，头发要盘起来不能散下来。
4，参照环境需要严谨，把杆，门窗，镜子缝，拍照尽量在体测表前面，地面水平，避免被环境产生误导。
体测之后如何分析呢？
老师建议拍完照片从身体的最下往上看。
不要因为孩子歪头就解决歪头，放松斜方肌等做一些无用功，原因可能是颈椎问题，然后顺着找到了脊柱侧弯，再看还可能是骨盆的高低问题，再找可能会发现有膝关节的问题...
所以呀，我们从下来向上分析，由一个点找到真正的原因。
通过4个面，1个正，1个后，2个侧面。
冠状面 ：比如足内翻（扁平足，脚骨内翻，0型腿）足外翻（脚骨外翻，x型腿）...
矢状面：膝超伸会明星看出来，膝超伸会出现骨盆前倾，又会出现脊柱的塌腰撅屁股，又会导致含胸，圆肩驼背伸头等一系列问题。
背面：我们主要看是否异状肩胛和脊柱侧弯。
解决办法，训练方法。
先学原理，肌肉分布，起止点。
我们要学会从一个问题去找身体的原始问题因为有些可能是天生的，没法解决的（比如假性长短腿，结构性的是不可逆转的）
我们拿脊柱侧弯的评估方法来做一个方法分析：
首先我们要知道脊柱侧弯是腰椎，胸椎，颈椎的排列问题导致。
设计方法：
1，站立看后面，棘突点点，连线不直。
2，向前做体前屈，正后方看孩子后背弯曲状态，过程中总是往一侧弯，一侧低，一侧高。
然后我们来分析原因改善缓解的方法。
原因是看电视看手机，写作业的不良习惯造成的，坐姿一边歪（腰方肌一侧放松一侧紧 ，习惯后就容易形成了）方法呢，就是我们平时要改掉不良坐姿，养成端正的好习惯！
这就是今晚给大家带来的知识分析，大家学会了吗？后面会继续给大家带来更多的体态评估与纠正的干货内容哦！
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