哺乳期的妈妈不要吃这4种食物（哺乳期的妈妈不要吃这4种食物）

哺乳期的妈妈不要吃这4种食物，会影响宝宝的身体健康！很多新手妈妈会有这样的想法，等了十个月宝宝终于出生了，可以吃自己想吃的东西了。宝妈们可要注意了，哺乳期宝妈吃东西更得讲究，哺乳期妈妈对营养的需求量是很大的，这样才能给宝宝提供更有营养的奶水，虽然宝妈好不容易度过了怀胎十月和月子，但是在哺乳期的时候也是需要多注意自己的饮食。要是吃不对，不但得不到所需的营养，还会伤害自己和宝宝的健康，尤其是以下4种食物，哺乳期宝妈管住嘴，再馋也不要吃哦，会影响宝宝的生长发育的。在哺乳期间这些东西，宝妈一定要想清楚了再吃1、茶叶水宝妈在哺乳期尽量不要喝茶叶水，茶里面含有咖啡碱，咖啡碱会通过乳汁进入宝宝的体内，而宝宝的肠胃等都还处于没有发育完全的状态，会兴奋宝宝的呼吸器官以及肠胃，有可能会导致宝宝呼吸加快以及肠胃痉挛。2、腌制食品比如咸菜、腌制鱼类肉类等含有过多盐分，过多的盐对宝妈的肾会有不利的影响，很容易引发高血压，且含有少许会致癌的亚硝酸盐物质，对婴儿和妈咪的身体健康是很不利的，宝妈们尽量别吃。3、辛辣刺激食物如韭菜、蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈吃了辛辣刺激食物后，极易损血、耗气伤津，使气血变得更加虚弱，还会引发便秘，甚至会从乳汁传入宝宝体内，会导致宝宝过敏，并且会加重湿疹。4、含糖量多的食物在宝宝吃母乳期间，妈妈的身体状况直接影响着宝宝的健康，妈妈最好不要吃含糖量多的食物，会使自己的血糖升高，容易出现危险，而宝宝的身体发育也会受到影响，有可能造成宝宝大脑发育迟缓，智力减退，所以宝妈一定要注意，在这一个阶段期间，妈妈一定要忍住，怀孕十个月都忍下来了，这几个月也要忍住，含糖多的最好不要吃。哺乳期是宝宝成长的黄金期，此时宝妈的饮食不但会影响自己，同时还会影响着宝宝的身体健康，上面这几种食物不要吃，如果宝妈奶水不足或是因其他原因不能进行母乳喂养的，宝妈就要注意奶粉的选择，尽量选择营养丰富的奶粉，比如优博瑞慕奶粉，里面就添加了DHA、ARA和核苷酸等关键营养元素，不仅能够为宝宝补充全面均衡的营养，还有助于大脑发育；而且奶粉中的乳清蛋白富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性营养，这些物质构筑了宝宝免疫系统的第一道防线，有效抵抗各种病毒病菌的入侵，助力宝宝免疫升级。不管是母乳还是奶粉喂养，为了宝宝的健康，宝妈都要特别注意自己的饮食。除了饮食上要注意外，哺乳期也忌情绪波动，生气是大忌，容易造成回奶，而且糟糕的情绪会让体内分泌毒素，这样情况下产生的乳汁肯定是不健康的。#育儿经##我要上#