慢性咽炎的日常饮食及预防(慢性咽炎患者的日常调养)(1)

因气候多变,慢性咽炎患者更要特别注意在日常生活中的调养。

保持室内合适的温度和湿度

空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气避免干燥及过冷、过热、过湿。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶。

饮食调养以清淡易消化饮食为宜

同时,辅以清爽去火、柔嫩多汁的水果,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

气功可治疗咽炎

具体方法:静坐,两手轻放于双腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此 15~20 分钟,然后慢慢睁开双眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉 5~7分钟。每日练 2~3 次,每次 15~30 分钟。

慢性咽炎的日常饮食及预防(慢性咽炎患者的日常调养)(2)

,