减肥,是很多女人一生的事业,一生要强的女人啊。

我真正减肥有成效是去年夏天开始的。以前老想着躺瘦,为此,也付出了不少财力和身体。

那些年,我踩过的坑,分享给大家,请避雷。

减肥路上心酸史(漫漫减肥路踩过的那些坑)(1)

1、不吃晚饭。

这点其实是有效果的,真的。很多明星也在用。我为什么说是坑呢?

就我自身说明哈。我是晚饭不吃,早饭就会吃很多的人。而且,我本身就有一点胃病,晚上不吃,导致我胃病加重了。

我大概坚持了一个星期就放弃了。但我就一个星期没吃晚饭,体重是真的轻了两斤的。

但为了身体,我放弃了不吃晚饭。

2、喝了就能瘦的黑咖。

直播间买的,一个疗程,3盒,好像是200多。现在想想有种人傻钱多的感觉。

然而,不就是不加伴侣的咖啡么?并没有喝出小蛮腰。

但我现在一直保持喝黑咖的习惯。只是没再购买那些标榜着一天喝出小蛮腰的品牌了。就简单的纯黑咖,运动前1个小时左右喝。

3、减肥茶

我的天,这效果,也是一绝。我买了那个很火的广告的,真是一天就能喝出小蛮腰,就是差点住厕所了。它的原理,无非就是让你肠胃排干净而已。肠胃是排干净了,所以,腰围肉眼可见的小了。但是,人也虚脱了。那是排的真干净,你喝下去的水,很快就给你排出来了,也是吓人。

果断弃了。

4、束腰带

我是找人代购的某款也比较火的束腰带,一条冬天的,一条夏天的。这款束腰带就是不起边,穿着也比较舒服。束腰的效果在使劲儿扣上所有扣子之后是可以看出来。就是你再使劲儿,它也会紧紧的包裹住你的那些肥肉。只要一解开,肉一两没少,还是软塌塌的在肚皮上,在腰上。

但,有一说一,瘦腰我是没有体会到,但是穿着得话,还是有利于塑形的。因为它会强迫你坐直,会改掉你坐着塌腰的习惯,对腰和脊椎还是挺友好的。

靠它减肥是没指望上,但身形有变得更挺拔一些,是真的。

减肥路上心酸史(漫漫减肥路踩过的那些坑)(2)

5、不摄入碳水化合物

这也是很多人的减肥理论。我也是不吃主食,尽量不摄入碳水化合物。最后,就是,大姨妈没来了。我是戒掉碳水化合物差不多2个月后,大姨妈就不来了。一开始,还没有在意,有两个月没来,我才去医院看了下,被医生一顿批。

我自己也被吓到了,原来影响这么大。自己还是太武断了。

6、腰贴

我买的是一款艾腰贴,说的是,贴上就能瘦腰。

贴上之后,有一股很灼热的感觉,我看说明说是正常的,让贴两小时就撕掉。我贴了不到半小时就撕掉了。那灼热感,由外至内,感觉那块皮肤都要破皮了。

也是智商税,又是花了300多买了好几盒。

减肥路上心酸史(漫漫减肥路踩过的那些坑)(3)

7、装备党

家里跳绳至少5根,各种功能的,还有跳绳垫。其实,不就是根跳绳而已呢?!

那种很大一个的呼啦圈;那种围在腰上转动的明星同款呼啦圈;瘦手臂神器;拉伸绳;小腿拉伸器;瑜伽泡沫;瑜伽球。

就是家里太小了,不然跑步机啊,动力单车啊,我觉着我都能弄回家。

我以前真的是装备党,感觉要什么都配齐。然而,真正用得上的只有瑜伽垫。

7、健身卡

我是花了1999.00办了一张瑜伽馆的年卡。办卡之前豆计划好,一周三次,风雨无阻,外办卡的那一瞬间好像就已经看到了自己瘦下来的样子。交钱的时候,心里还急切着希望马上就能上课。

结果,我一共去了不到5次。真的。现在卡已经过期了。现在回想,都是自己的不自律造成的,当然也有一些家庭和工作的乐观原因。但主要还是自己不自律。

8、健身app会员

这个比办健身卡要好一点,毕竟这个是在家就能锻炼的。但要真心坚持下来,还是不容易办到的。

我最久的差不多坚持了三个月,天气转凉了,就放弃了,这个月就到期了。

其实,app上很多运动都足以应付我们的日常所需了,没有必要去花这个冤枉钱。

而且,这些app都只能机械地面对你那些测量的数据,它并不能给到你更准确的建议。

减肥路上心酸史(漫漫减肥路踩过的那些坑)(4)

这差不多是我个人踩过的减肥的坑了。可能还有一些一时没有想到的。

这里边其实,有些方法,如果不是那么决绝,其实还是可以尝试的。

比如,少摄入主食,比如白米饭、面条这些,还未吃粗粮,保证我们人体所需的泡水化合物,同时还有利于身体的健康。

又比如,晚饭不是不吃,而是少吃。尽量早吃,尽量多吃蔬菜。

这些都是可取的。

我虽然交了不少智商税,身体也多多少少出现了一些毛病。但我始终没有想过吃减肥药,或者是抽脂,或者是抠吐,这些比较极端的方式。

也希望大家在减肥的路上,健健康康,少走弯路。

减肥路上心酸史(漫漫减肥路踩过的那些坑)(5)

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