前段时间，一则“婴儿趴睡窒息而死”的新闻引发了社会的关注。一名婴儿的母亲听信了某育儿机构所宣传的育儿方法，鼓励婴幼儿“解锁”趴睡姿势，甚至外力强迫孩子以趴睡姿势入睡，最终导致了悲剧发生。这样的新闻之所以能引发关注，是因为我们在日常生活中也经常能听到长辈对于婴儿趴睡的误解，认为其有助于开发智力，促进头脑发育。然而事实真的如此吗？婴幼儿有必要刻意解锁“趴睡”姿势吗？
有关“趴睡有益”的传言五花八门，其中，“促进头脑供血”是最常见也是听起来最可信的一种。传言中趴睡给心脏造成的压力可以促进心脏泵血，从而有利于婴儿的头脑发育。除此之外，还有传言称趴睡可以让孩子睡得更安稳，不容易半夜惊醒，这也让许多妈妈深以为然。那么这些“好处”是真的吗？如果是真的，这是否意味着趴睡有益呢？
首先，需要明确的是，一岁以下的婴幼儿一定要采取仰卧的姿势。根据欧洲和澳洲的流行病学报告，美国儿科学会（AAP）在1992年开始推荐婴儿不要俯卧，1994年美国发起了“仰卧睡下”运动；从1992到2001年10年间，婴儿猝死综合征（SIDS）的发生率下降了53%。也就是说俯卧很可能与婴儿猝死综合征的发生存在相关性，这一种引起婴幼儿突然死亡的症候群，仅根据患儿健康状态及既往病史完全不能预知。
虽然目前学界对俯卧如何导致SIDS尚未有定论，但已有证据表明，这有可能与俯卧造成婴儿重新吸入呼出空气造成的高碳酸血症或缺氧有关；也有研究认为俯卧更不利于婴儿在睡觉时散热，造成婴儿体温过高，同时会改变孩子睡眠时心血管系统的自主节律，进而导致脑部相对缺氧，在婴儿2-3月大时尤其如此。
不难发现，科学研究的结果与传言恰好相反，趴睡不仅不会促进泵血，还容易导致大脑缺氧，至于“趴睡让孩子睡得更熟”是因为趴着的姿势最接近胎儿期的睡姿（背部朝外蜷缩着），并非什么益处，且婴儿阶段睡眠的特性就是总睡眠时间长但每一次睡眠的时间短，因此不必也不能盲目追求婴儿“一睡不醒”。综上，考虑到一岁以下的宝宝的发育情况和安全，应当采取仰卧而非俯卧的姿势入睡。
那么趴睡是不是一无是处呢？看到宝宝趴睡是不是需要立刻出手“翻身”呢？并非如此。各种睡姿都有利有弊，要根据孩子的发育阶段权衡选择。趴睡对于肠胃不适的宝宝的有一定的缓解作用，还可以锻炼头部和呼吸相关肌肉活力，增强心肺功能，同时减少对后脑勺的压迫，让宝宝睡出好看的头型。
同时，仰卧也并非“十全十美”，容易溢奶、吐奶的宝宝，仰卧可能导致吐出的奶被误吸入肺中，造成婴儿呛咳甚至吸入性肺炎；上呼吸道感染呼吸不畅的宝宝，仰卧时舌后坠可能加重呼吸道不通畅，使得他们经常在睡觉时打呼噜，甚至出现皮肤青紫，窒息的风险也可能增加。
但是仰卧时宝宝面部朝上，被异物堵住口鼻的风险大大减小，且父母也容易及时发现异常情况。对一岁以下婴幼儿来说，趴睡带来的风险远远大于益处，毕竟无数小生命都曾因趴睡而消逝，所以科学家才建议父母们让一岁以下的宝宝仰卧入睡。
那么婴幼儿的入睡姿势究竟该如何选择呢？面对宝宝的不同睡姿又该如何处理呢？在宝宝三个月大之前，父母需要尽量避免其趴着睡，喂完奶拍嗝后可以先取右侧卧位，然后3小时左右帮宝宝改变一下体位，左右侧交替着睡，有人照料时可选侧卧、俯卧睡姿，若旁边没人照顾时最好选仰卧睡姿。
3个月后宝宝学会自己翻身，宝宝有一定程度的自我保护能力，可以仰卧-侧卧-俯卧几个姿势轮流交替，宝宝清醒时可以让宝宝多趴着以达到锻炼上半肢的目的；1岁以后，家长不需要对宝宝的睡姿过多的干预。不管哪种睡姿，宝宝自己喜欢舒服就行，但依然要好好看管不能有疏忽。
新手父母对于育儿往往有着各种各样的焦虑，但也不能因此就轻信不正规机构的“邪教育儿法”，给孩子造成不必要的伤害，而是应该相信科学，多阅读科普文章，愿每个小天使都能在呵护下健康成长！
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参考文献
[1] 裴洪岗：孩子需要“解锁”趴睡吗？
https://mp.weixin.qq.com/s/H_QHEtdxAPXptoSGzK29Cg
[2] 百科名医：婴儿猝死综合征
https://www.baikemy.com/disease/kg/8384
[3] 中南大学湘雅医院：孩子怎么睡才健康？跟着湘雅专家来解锁趴睡的梗
https://mp.weixin.qq.com/s/Q34ggKupguW0AIFPvP0W1Q
[4] 湖南省儿童医院：痛心！宝宝趴睡训练身亡！什么才是正确睡姿？
https://mp.weixin.qq.com/s/qKnQMC3uDv557zom5JZ3_A
[5] 澎湃新闻：儿科医生谈“婴儿趴睡”：容易导致窒息，如有必要须专人监护
https://mp.weixin.qq.com/s/eSvezOOlHV7AnapEOHeaIA
[6] 儿科医生孔令凯：小宝宝为什么喜欢趴着睡？
https://mp.weixin.qq.com/s/Qd1uAhOukbXOVypczpJEBA
作者 | 李涵
编辑 | 王颖
插图 | 陈烨铮
音频 | 杨智禹
初审 | 刘茜子
审核 | 何凌南
终审 | 黄毅
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