在很多人的心目中，胖瘦似乎只关乎美不美，但其实胖瘦不止关乎美丑，更关乎健康。
世界卫生组织（WHO）已经将肥胖列为一种慢性疾病，并发出警告：全球有近20亿人超重或肥胖，每年高达280万人因此而死亡，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。而中国如今拥有接近9000万肥胖人口，占比超美国达到世界第一，成为全球肥胖人口最多的国家。减肥这件事，对于国人健康来说，刻不容缓！
什么是肥胖？
体重指数 (BMI)是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具。计算公式：体重指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)²。由于黄种人和其他人种的不同，根据亚太地区人群的特点，中华医学会外科学分会2007年制定的《中国肥胖病外科治疗指南》中指出，肥胖有两种衡量方法，第一种以体重指数(BMI)为指标，成人BMI分类如下：(1)健康：18.5-22.9(2)超重：23.0-24.9(3)1度肥胖：25.0-29.9(4)2度肥胖：30.0-34.9(5)重度肥胖：>35.0。第二种以腹围为简单计算方法，男≥90cm,女≥85cm为肥胖。
肥胖的八大危害
01血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。
02增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。
03增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
04增加心脏负荷
正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，于是血液总量也相应地增加了很多，所以心脏就会增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，于是会造成血液积聚在心血管系统的状态，严重者甚至出现明显的心脏功能衰竭。
05导致脂肪肝
肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多余的空间来储存它，体内甘油三酯合成与运转之间的平衡发生了失调，导致肥胖者的脂肪酸摄入太多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝。
06增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
07引起骨关节疾病
肥胖能够引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
08肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖的妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖的男性则更容易患前列腺癌；而且只要肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌和直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
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