因电子产品的普及，大家或多或少都会出现“视觉亚健康”的状况。主要症状是出现头疼、恶心、眼睛干涩及视物模糊等，这里给大家总结出了缓解视疲劳的6种方法，一起来看看吧！
1.工作时每隔半小时，频繁眨眼10秒
每次眨眼睛时，泪腺处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。
2.对着电脑工作1小时后，要转动眼珠20秒
双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。
3.凝视远方
寻找一处10米外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注地凝视25秒，并辨认草叶或树叶的轮廓。
4.在电脑旁放杯热水
经常使用电脑者，在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。
5.多吃有益视力的食物
人民眼科专家何主任微信号（heyanling2016）
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