一进入冬季,很多女性都会有手脚冰冷的症状,即使保暖功夫做到位了,身子暖和、脖子暖和,但是这手脚就是怎么都暖和不了,这特别让人难受,到底是什么原因引起的呢?女性冬季手脚冰冷,可以通过吃一种水果加以改善,小编带您看看是什么水果。

冬天经常手脚冰凉吃什么水果(冬天手脚冰冷太难受)(1)

为什么有些女性会在冬季手脚冰冷?

1、阳虚体质的女性

一般中医上认为,女性如果在冬天时候手脚冰冷,甚至有的女性在大夏天就会出现手脚冰凉现象,是肾阳不足、气虚、气滞的表现。

如果女性肾阳不足、气虚、气滞了,在冬季里身体血液的新陈代谢会比较慢,而且回流能力比较弱,血流不畅,就会导致长期的手脚冰冷。

2、缺铁女性

对于女性,如果长期食用的食物中含铁量低,再加上每个月必来一次的月经期,很容易造成身体缺铁性贫血。如果缺铁性贫血严重的话,可能发展到肠胃消化功能减弱、面色萎黄、全身怕冷等。缺铁的女性在冬天自然容易手脚冰冷。

女性冬季手脚冰冷吃什么?

医生推荐,如果冬季手脚冰冷的女性,可尝试食用桂圆这种水果,当然,是干的桂圆。

桂圆又称龙眼,性温味甘,对人体的心脾都有好处,能起到补气血的作用;同时,鲜桂圆中含有非常丰富的维生素C,能增强体内细血管的韧性,同时还有抗氧化、延缓人体衰老的作用。

桂圆制成干品后,营养价值和药用价值更是大幅度提高。干桂圆中,蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高,女性经常食用,不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和,而且能够达到补血、抗寒的效果,有助于改善虚冷体质。特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用。

冬天经常手脚冰凉吃什么水果(冬天手脚冰冷太难受)(2)

桂圆食疗方推荐:桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

做法:鸡肉洗净并切块,桂圆去壳,枸杞洗净浸泡若干分钟,鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用,将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸,然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

功效:气血双补,改善女性手脚冰冷

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