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红枣，桂圆，姜片，清洗干净 红枣用刀切一下，不要整颗直接泡水 桂圆壳乱入 很多人说桂圆容易上火，但是很多人不知道桂圆壳去火，所以每次不管煮稀饭还是泡水，我都会把桂圆洗净，放几颗桂圆壳 根据自己的情况加入红糖,