在我们传统的观念里,西式快餐都是油炸的所以热量很高,经常吃就容易发胖。但你知道吗?我们的中餐有很多菜品的热量比汉堡薯条的热量还高出许多哦,经常吃也是很容易发胖的。

家常菜热量低的有哪些(这些菜的热量比汉堡还高)(1)

而且我敢打赌这些菜品中你至少吃过三种,输了我能胖二十斤的!来看看吧!

家常菜热量低的有哪些(这些菜的热量比汉堡还高)(2)

毛血旺

毛血旺是重庆的一代特色菜,以鸭血为制作主料,汤汁红亮、麻辣鲜香、口味浓厚,开胃下饭,深受人们的喜爱,但同时它又是一道非常“吃油”的菜,所有菜几乎都是用油来煮,每吃一口都是在喝油,好不夸张,热量能不高吗?

家常菜热量低的有哪些(这些菜的热量比汉堡还高)(3)

辣子鸡丁

辣子鸡丁是重庆一道著名的江湖风味菜,成菜色泽棕红油亮,质地酥软,麻辣味浓,咸鲜醇香,略带回甜,同样也是非常下饭的一道菜,备受欢迎。不过辣子鸡在制作过程中要用热油干炸,油炸会使整个菜的脂肪含量大幅提升,热量也就非常高了!

家常菜热量低的有哪些(这些菜的热量比汉堡还高)(4)

水煮鱼(肉片)

水煮鱼、水煮肉片都是川菜中非常有代表性、非常受人们喜爱的经典菜品,满目的辣椒红亮养眼,辣而不燥,麻而不苦,油而不腻,非常好吃,但其实说是水煮菜,更不如说是“油煮菜”,吃到嘴里的相当一部分都是油啊,热量高的可怕!

家常菜热量低的有哪些(这些菜的热量比汉堡还高)(5)

干锅娃娃菜

干锅类菜品是非常受欢迎的家常菜品,尤其是干锅娃娃菜,麻辣鲜香,非常下饭。但干锅类菜品想要做到“麻辣鲜香”,大部分食材都要经过“过油”的工序,这样菜的含油量就大幅提升了,此外干锅菜一般都需要持续加热,油脂持续被菜吸收,热量更高了!

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糖醋里脊

糖醋里脊也是一道令人食欲大开的菜品,外焦里嫩,酸甜可口,非常好吃。但经过油炸后的里脊肉可是吸油大户,里脊外还包裹着大量的糖,高油高糖,常吃不长肉怎么可能呢!

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地三鲜

地三鲜是一道非常有特色的东北家常菜,一道没有一丝肉星儿的“素菜”,但青椒、土豆、茄子这三个主要食材都需要过油炸,做好后一盘地三鲜的含油量远比一碗油滋滋的红烧肉还要高。

除了以上提到的这些,松鼠鱼、炸藕盒的热量也是比较高的,怎么样,是不是超出自己的想象了呢?大家都吃过几种呢?我想至少超过三种了吧!我大概是不需要胖20斤了!

家常菜热量低的有哪些(这些菜的热量比汉堡还高)(8)

你还知道哪些热量较高的中餐吗?来分享一下吧!

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