10月28日是世界男性健康日
今年主题是
“健康中国共同守护 男性健康科普先行”
拥有健康的体魄
是男士们为家庭为事业奋斗的基本筹码
今天，佛山市中医院“网红”、
男科王鹏主治中医师
就为男士们推荐
三款补肝肾、益气血的靓汤
一起学起来吧！
杜仲党参鸽子汤
药材：杜仲5克，黄芪5克，党参5克，生姜枸杞少许，鸽子一只。
功效：补肝肾、强筋骨、益气血。
适应人群：适用于肾气不足、气血虚弱等人群。
禁忌症：多吃易上火，内有实热者慎用。
黄精黑豆煲瘦肉
药材：黄精30克，黑豆50克，陈皮一瓣，瘦肉250克。
功效：健脾益肾、滋阴养肺。
适应人群：适用于肺肾不足、气阴两虚者。
禁忌症：不推荐湿热体质人群食用。
海马排骨汤
药材：海马2只，栗子100克，枸杞子15克，排骨250克，生姜3片。
功效：补肝益肾、养胃健脾、调气活血。
适应人群：适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、疲劳等。
禁忌症：肾阴虚人群及孕妇忌用。
MEI SHI
王鹏提醒，体质不同，适用的食疗也不同，建议在医生的指导下辨证使用。此外，他还表示，男士想补肾，不一定要用昂贵的食材，核桃仁、板栗、山药、枸杞、韭菜这些便宜又好搭的食材，也是补肾良品哦！
可以进入官方抖音浏览视频
来源：王鹏
佛山市中医院全媒体团队出品
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