对很多宝宝来说
刚开始接触舞蹈的时候
可能很难学好舞蹈动作
整体进度跟不上
容易陷入不自信和挫败感之中
而这些都是舞蹈入门的一个必要阶段
尤其是在学习爵士舞蹈的时候
这种感觉会更强烈
那么如何克服呢？
自 我 调 节
首先这种感觉会随着舞蹈学习的时间而渐渐减弱
初学跳舞人的身体以及心理
会有一个过渡、接受期
普遍为1~3周左右
初学者因记不住动作等
往往容易产生逃避心理
所以自我调节是很重要的
一定要放松心态！
加深对舞蹈的了解
多去了解你所学习的一种舞蹈
从它的起源到它的发展历程
对舞蹈熟悉了
恐惧感就降低了
那么当你在舞蹈时
心里也会更加有“谱”
舞起来也更加带劲儿
切 勿 对 比
就是千万不要和大多数入门的学员进行对比
这样对比自己心理容易受伤
本身每个人的接受程度就是不一样的~
只要肯努力，一定会有进步的
所以需要多放宽心态
注 重 基 本
爵士舞是一种偏重于点和爆发的舞蹈
多进行练习基础
在初期时打开头肩胸胯的框架
有了基础，舞蹈进步就很快
就如同我们在建房的时候
打好地基才是最重要的！
这些小技巧get一下！
多听音乐来培养自己的节奏感
空闲的话可以把自己在音乐中
听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来
以此来更高地强化自己的律动
慢慢地就会变得协调且会舞蹈
同时还可以训练自己的核心力量
在舞蹈时我们每次的呼吸
都会让腹部有频率的收缩
可是很多人都没有注意到
要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一
以此来增加动作力度与身体张力
每个呼吸点与节奏点都要配合好
就可以使舞蹈看上去
更富有生命力、更有韧性
,
