很多抑郁症患者或家属想自己判断一下抑郁症的严重程度，却苦于没有方法。
其实，判断抑郁程度除了找专业医师来诊断外，也可以根据患者的症状做一个粗略的判断，以便于确定接下来自己应该如何行动。
那么，我们该如何区分轻、中、重度抑郁症，辨别抑郁症的严重程度呢？
轻度抑郁症
轻微的抑郁会有情绪和行为的显著变化，有时身体的感觉也会增强。
常见的症状包括：易怒、想法消极、感觉异常疲惫、感觉绝望、感到强烈的悲伤、经常处于流泪的边缘、自我厌恶、难以集中注意力、感觉没有动力、想要独处、无法解释的，身体轻微的疼痛、对他人失去同情。
也可以总结成以下5点：
- 不愿意主动交往；
- 心境恶劣，烦躁，容易激惹；
- 尚能坚持工作和学习，但是效率非常低。
- 时常考虑不愉快的事情，遇到事情往坏处想；
- 自觉懒散疲乏，脑子迟钝，反应缓慢，缺乏信心；
中度抑郁症
当轻度抑郁得不到有效的控制，进一步发展成中度抑郁症，会有以下症状：
- 具备重型的一些特点，但是没有幻觉妄想。
- 只是看到消极的一面，看待事物往往想到的都是最坏的前景，一直因为各种小事自责。
- 肢体语言：双肩下垂，动作较少，可能长时间姿势不变。
- 活动减少，睡眠不好：早醒，早重夕轻，食欲减退，体重下降。
重度抑郁症
患有严重的抑郁症的患者，在外人看来症状是显而易见的。处在这种情况下的人会非常虚弱，很难进行正常的活动。
- 自杀观念特别强烈，并有自杀企图和行为；
- 出现幻觉妄想，一般是幻听，自罪、虚无妄想；
- 脑子反应非常的迟钝，少语或者不语，语速慢，语音低；
- 绝望感，无助感，感觉谁也救不了自己，拒绝治疗。
当然，准确地判断还需要找专业医生，有些患者还可能会处在某个中间状态。
需要提醒大家的是，抑郁症干预得越早越好，在抑郁症早期，症状比较轻，及时治疗比较容易取得成果，不要等到难以忍受时，才考虑就医。
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