有句话说得好：“学如逆水行舟，不进则退”不想被社会淘汰，就不能停滞不前，在日复一日的生活和工作中消磨自己的生命，我来为大家科普一下关于个人怎么提高自己的能力?以下内容希望对你有帮助!
个人怎么提高自己的能力
有句话说得好：“学如逆水行舟，不进则退。”不想被社会淘汰，就不能停滞不前，在日复一日的生活和工作中消磨自己的生命。
如何提升个人能力，让自己在激烈的竞争中立于不败之地，这恐怕是每个人都要思考的问题。
然而能力的提升不是一朝一夕之事，它是一个循序渐进的积累过程。当你每天都能进步一点点时，量的积累才有可能实现质的升华。
那么怎样才能正确地实现“量”的积累，让个人能力得到迅速提升呢？
一、停止抱怨
你要明白，无论当下的处境多么艰难，很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何改变。
心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。
与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力，比如开始读书、增长知识、调整思维。
你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速恢复到正轨，并且可能会越来越好。
二、克服拖延
拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以尝试5分钟法则，不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。
也可以选择远离手机等干扰源，坚持一段时间的专注之后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。
三、每日自省
每晚睡前，让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。
懂得自省，才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。
理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己，才能少纠结、少迷茫、少烦躁，从而更快速地实现突破。
四、持续地学习
学习是保证你进步的阶梯，永远不要停止学习新的知识和技能，支撑你走到现在的是你过去的经验和能力，如果想要有新的突破就要给自己注入新的血液。
时刻保持学习的积极性，去充实自己、武装自己，新的知识会打开你的认知，带领你走向新的人生高度，好好学习才能天天向上。
五、敢于挑战自我
猛将必发于行伍之间，走出你的舒适区，去做让你恐惧但能给你带来巨大价值的事情，很多事情不是具备能力才去做，而是只有你去做了才会拥有这种能力。
比如一直想做却不敢的当众演讲，当你挑战成功了，你会觉得不过如此，放开胆子迈开步子，就这样一件一件地去突破，去成就你自己，当挑战的数量达到一定程度，你必将发生质的改变。
六、合理安排时间
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，每个人的一天都是二十四小时，想要超越别人，要么提高工作效率，在同样的时间里去做更多的事情，要么做时间管理大师，比别人挤出更多的时间用在有价值的事情上。
不要把时间浪费在没结果的事情上，比如无用的社交，以及满足自己低级欲望的吃喝玩乐上，时间宝贵，要合理安排。
七、提高表达能力
行动固然重要，但这个时代已经不会有单打独斗的英雄，团队合作正变得越来越重要，而学会和他人交流的前提就是自己能够表达清楚自己的观点。
如果自己在语言表达方面还有所欠缺，那么从现在开始要慢慢培养起来了。
八、学习新技能
自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能。从零开始学起，坚持练习，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。
学会一项新技能，不仅能让时间更有效地利用起来，还能增强人的自信心。手绘、书法、手工、摄影等等，只要是你感兴趣的都可以。
但切记，不要一次性学习太多。
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