嗓子痛要注意多喝水，嗓子痛可以喝些淡盐水，嗓子痛有可能跟天气有关，天气过于干燥，容易引起嗓子缺水，嗓子缺水会出现疼痛的现象，不要让皮肤缺水，需要及时补水，多喝水可以有效缓解嗓子疼痛，嗓子疼痛不要吃辛辣的食物，能够有效缓解症状嗓子疼是怎么回事?
嗓子疼是怎么回事?
1、病毒性感染
如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等;
2、细菌感染
例如扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎、链球菌咽炎;另外，在极少数情况下，淋病、衣原体感染等传播疾病也会导致嗓子疼。
3、外部刺激物或其他疾病
如空气湿度低、空气污染、长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。
4、绝大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的
这种情况下千万不要乱用抗生素。否则不但容易出现过敏反应，还要忍受恶心、呕吐、皮疹等副作用。而且抗生素还会杀死很多有益细菌，使某些有害细菌产生抗药性。
嗓子疼怎么办?
1.温盐水漱口
多项研究表明，盐能够帮助杀菌预防感染，盐水漱口还可以缓解喉咙肿胀，冲刷口中的粘液，还可以帮助缓解嗓子疼痛。专家建议：最好半杯温水里面加入1茶匙盐，然后每次漱口30S。
2.蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
3.鸡汤面条
鸡汤是比较传统的抗感冒秘方了。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，它能够帮助减少肺部粘液，祛痰止咳;吃面条还可以减少食物的吞咽，缓解喉咙疼痛。鸡汤面条还能帮助抗炎抗病毒。
嗓子疼痛是怎么回事?嗓子疼痛尽量不要吃辛辣食物，可以吃一些蔬菜水果，需要及时补充维生素，并且要补充身体需要的各种微量元素，可以喝一些蜂蜜柠檬水，具有缓解嗓子干哑的作用，同时也可以提高免疫力，可以吃一些清淡的食物，嗓子痛期间最好不要吃油腻食物。
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