你是否有过这样的困扰：站在超市的牙膏货架前，望着各式各样的牙膏，无从下手？无数品牌的牙膏，天花乱坠的功能，到底该怎么选择？
牙膏的主要是摩擦剂和气泡剂，其主要作用是配合牙刷清除牙菌斑，预防龋齿和牙周病。看到这里可能会有朋友本末倒置，觉得牙膏可以预防疾病。朋友，不要忽略牙刷，牙刷和刷牙方式才是预防疾病的主要，牙膏只是起到一个辅助功能而已。即便你不用牙膏，每天用标准的刷牙方式刷2~3次牙，也可以有效预防龋齿，只是没有牙膏，你会刷得很“干”而已。
所谓的美白牙膏，主要是含有研磨素、羟磷灰石、荧光素等成分，原理是利用摩擦去除牙齿表面的着色，但是你想想，你一天刷牙的时间是多少，你能摩擦多久？而且牙膏只能去除牙齿表面的部分色斑，绝大部分还是去除不了的，所以你要是想单靠牙膏来美白牙齿，基本不可能。
而其他的一些“止血”等功效，先别说能不能止血，牙龈出血的原因有很多，有可能是疾病表现。如果出现牙龈出血不去看医生，而是想着止血，那么病情就会被越拖越严重，所以木主任建议大家，有什么症状还是要先去看医生，而不是挑选止血牙膏。
1、牙膏不能治疗口腔疾病，有口腔健康问题的，需要尽早就诊；
2、口腔健康的朋友，不建议用功能性牙膏，也就是是那些打着很多功效的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的就好。
3、不要长年累月用同一种牙膏，这样会使某些口腔细菌产生“耐药性”和“抗药性”，导致口腔菌群失调，建议三个月左右换一次牙膏。
4、不一定越贵的牙膏就越好，好的牙膏应符合成分安全、不刺激、无异味等标准，不能只看价格。
对了，木主任曾经听过一个谣言，说牙膏底部的颜色和成分有关。绿色是纯天然；蓝色是天然 药用成分；红色是天然成分 化学成分；黑色全部是化学成分。这其实是无稽之谈，中国口腔清洁护理用品工业协会曾经辟谣，牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志，与成分没有半毛钱关系。还在被这个消息骗的朋友，该醒一醒啦！
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