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作者 | 周亦川
编辑 | 吴施楠
由于缺乏性教育以及准备不充分，夫妻双方往往在性生活中存在一些误区，这些误区很可能影响性生活质量，久而久之双方压力越来越大。
北京大学第一医院男科中心主任医师张志超说，任何一件事物最初尝试的过程中都会有一些误区，需要互相慢慢摸索，逐渐适应。很多夫妻生活失败的源头源于技术知识的缺乏，以及对整个性生活的规律不了解，准备不充分等等。在最初的几次失败后，心理上的压力逐渐堆积，形成恶性循环。因此，夫妻双方首先要树立正确的性生活观念，彼此宽容，通过接吻、爱抚再到性生活的循序渐进的模式，达到良好的磨合。
在夫妻生活过程中，避孕是必不可少的环节。传统观念认为避孕是女性的事情，比如吃避孕药、上环等，随着男女平等观念的深入，男性承担的责任越来越多，包括用避孕套、输精管结扎等等。
有些男性觉得戴套不舒服、麻烦，想通过所谓的安全期避孕，这是最常见的避孕误区之一。他们认为，女性每次月经来潮后两周是排卵期，避开这个时间，性生活就比较安全了。实际上，女性的排卵期可受到激素内分泌水平影响发生变化，并没有非常准确的规律。因此通过安全期避孕并不保险，不建议采取这种方式。
夫妻生活一段时间，或者步入中年后，一个新的误区就是不了解性生活频率。有些男性担心性生活过频带来健康隐患，就刻意减少自己的性生活次数。实际上，夫妻性生活频率因人而异，一般情况下，18—55岁人群每周两次性生活问题不大，只要性生活后的一天不会感到疲劳，不会影响工作，就是适度的性生活。
还有一些人每个月少于四次甚至是一次，这些人的性生活次数就太少了，不仅生理不健康，也会成为夫妻家庭生活的不稳定因素。
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