咳嗽的“死对头”终于找到了，反复咳嗽，每天多喝它，止咳又化痰。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
随着疫情政策的不断放开，我们周边越来越多的朋友出现“阳性了”，就在一星期之前，我也感染阳性了，真正经历过一遍之后才发现，原来可怕的不是发烧，而是最后几天的咳嗽。发烧很容易退下去，但是这个咳嗽而是真的反反复复让人讨厌。
尤其是在最后五六天的时候，全家都好了，就我自己还咳咳咳咳，咳嗽不仅会快速的传播病毒，而且还影响正常的生活工作和学习。所以为了治好我的咳嗽，我特地请教了不少医生。反反复复用了不少方法，就在今天终于把咳嗽的“死对头”找出来了。
这俗话说得好“药补不如食补”，虽然药品可以治疗疾病，但如果经常吃的话，毕竟会损伤我们的脾胃。所以这个时候我们可别忘了给家人多做这道美食，即能滋阴还能润肺，话不多说，接下来就和大家之间分享干货了。
准备食材：鸭梨两个、罗汉果一个、精盐、白冰糖、清水。
1.首先准备新鲜的鸭梨两个在上面撒上上去的精盐，然后用手给它揉搓两分钟。两分钟后再把它放在流动水中给它冲洗干净。没有鸭梨的朋友也可以选用雪梨。
2.然后把雪梨放在擦丝器上，快速的给它擦成细丝。没有擦丝器的朋友也可以先把雪梨切成厚的薄片，然后再给它切成细丝。把它放入干净的砂锅内。
3.准备好的罗汉果去掉外皮，然后用手撕成小块。再把准备好的雪梨和罗汉果放在一起，在里面加入1000毫升的清水。盖上盖子大火烧开。
4.水烧开后，再转中火继续给它熬煮50分钟。50分钟后里面的水分已经减少，不少啦！这里我们只需要固体就可以了。这个固体就是我们所说的秋梨膏啦。一次性喝上一点和蜂蜜一起冲着喝，每天咳嗽的时候来一点，滋阴又润肺哦。
准备食材：大米、老姜、陈皮、精盐，
1.首先准备新鲜的大米500克放在清水中洗净，然后再把准备好的大米放在太阳底下给它晾晒水。陈皮50克同样放在清水中冲洗干净。
2.再准备一块新鲜的老姜，这里的老姜不要去掉外皮。生姜的果肉属于凉性的，它的外皮属于温性的。两者搭配在一起吃才不容易影响脾胃。
3.然后往生姜上面撒上少许的精盐，用手给它揉搓一会。放在流动水中冲洗干净就可以啦。再把生姜切成厚厚的薄片。最后再切成细丝。
4.准备一口干净的砂锅，把准备好的糯米放入锅内。用大火给它编炒15分钟。这里的大米一定要给它煸炒熟透。
5.然后再把准备好的陈皮和姜丝放入锅内，大火快速的翻炒两分钟。把姜丝炒至焦，黄就可以了。这里一定要把这三种食材的水分炒干。装更容易储存，它的营养价值才容易被炒出来。
6.炒至焦黄之后就可以盛出来了，每天喝上一小把。既能滋阴还能润肺。“阳了”以后容易咳嗽，可别忘了给家人做这道食谱看看。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道咳嗽应该多吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。
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