晚上什么样的睡姿最好(睡觉什么睡姿最好)(1)

睡觉什么睡姿最好

1、很多人都不喜欢仰卧的睡姿,认为该睡姿会让身体充满紧绷感,而且也没有任何的安全感。但仰卧睡觉却有很多的好处,它能在一定程度上预防颈部和背部的疼痛,特别是本身就患有颈腰椎病的朋友,更适合仰卧的睡姿,有利于疾病恢复。

2、而且仰卧还能减少胃酸的倒流,同时还不会对脸部的皮肤造成压迫,最大程度上放置了周围的形成。女性采取仰卧的睡姿,不会对胸部造成挤压,能保持胸部的丰满性。但是仰卧也有所弊端,比如经常打鼾或患有睡眠呼吸暂停症的朋友,这就是最糟糕的睡觉姿势。