日记分为二个部分：
第一项：学习笔记
第二项：分享每日运动记录
和我一起每天学习。这是我今天的学习笔记。
第一项：学习笔记（连续日更第 55天）
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知识上的早熟，危害很大。有限的童年时光，去背记一些自己理解不了的概念，而错过了亲眼观察、亲身体验、亲手去做的宝贵教育。知识过早抽象化，这是在沙滩上盖城堡，地基亏空，容易垮塌。越来越多的家长意识到这点了。
很少人意识到的是，孩子的道德发展也是这个原理。道德上的早熟，也会有危害。融四岁，能让梨，按周岁来算，也就3岁。如果以这个标准来要求孩子，是很可怕的。童年是道德模范，成年后可能很虚伪。孩子就该是孩子的样子，每个阶段有其发展任务。
2
马尔克斯曾经在小说里面写过，就是说失眠是一种时疫病。
3
今天有这个睡眠组织的调查表明，有点出乎意外，就是说能够完整的睡七八个小时就是一觉睡到天亮的年轻人，好像是一成都不到。
4
可是问题是也有很多学者指出，我们这种对于睡眠的观念有一个执着的地方是错的，那个执着是什么？就所谓八小时。
因为你仔细的去看，所有的哺乳类动物都没有这么睡法，你养猫养狗你就知道，它这时候睡一会儿，隔一会儿醒一醒。我们人类以前也是这么睡的，特别在农业时代之前。
5
你不能太早起床，因为零点到三点钟是你的肝脏要去休息。
6
你达到病态的失眠是什么样的呢，是你因为睡眠不足而感到痛苦，而直接影响到了你第二天的工作和生活。你认为它影响到了你，破坏到了你第二天的工作和生活，这个是诊断的一个重要标准。
7
赫芬顿邮报的那个女创始人写了本书叫《睡眠革命》，就是说大部分人都有睡眠剥夺症，她说特朗普就是典型的睡眠剥夺症，因为特朗普说他自己就睡三四个小时嘛。
8
梁遇春有一篇散文叫《春朝一刻值千金》，早上那个朝，早朝一刻值千金，他就是宣扬睡懒觉的好处，他说他最享受的就是醒了不起来。
9
今天更大多数的年轻人，他们的问题是闹钟也唤不醒一颗沉睡的心。
第二项：每日运动记录
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