近些年越来越多的人开始运动，不管是基于减肥还是强身健体的目的，大家逐渐意识到运动的重要性。Exercise is medicine——运动是良医。某种程度上运动可以让我们保持健康，维持身材，预防各种疾病的发生。
最近一个闺蜜问我：“运动中为什么要穿运动内衣，不穿会怎么样？每次穿脱太麻烦了。”
我答：“不穿的话你的胸会变小，你希望你胸变小吗？”
哈哈哈，姐妹们别怕，上面我是开玩笑的，接下来我们来看一下为什么运动中要穿运动内衣？
首先我们来看一下胸部乳房解剖结构：
乳房由皮肤、脂肪组织、纤维组织和乳腺构成。从下图我们看到从皮肤到深层胸肌筋膜之间，有多条乳房悬韧带（蓝色线，又称Cooper韧带），这些韧带可以对抗重力对乳房起到支撑和固定的作用。
乳房解剖结构，c图中蓝色线即是悬韧带
这些韧带就像装有重物的网兜，反复较大地震颤拉力会导致网兜绳子撕裂或拉断，或者说类似我们使用的皮筋儿一样，越拉越松弛，且无法通过锻炼来恢复韧带的原有长度和韧性。
当我们在运动时，特别是跑跳运动中（包括刘畊宏运动），较大的力施加于胸部，乳房悬韧带受到很大拉扯力，使得韧带松弛，久而久之，失去对乳房支持的作用，从而引起胸部下垂。
有姐妹们没有穿运动文胸，运动后胸部不适或疼痛的吗？可能是这些组织拉伤了哦。
虽然很多原因可以导致胸部下垂，比如年龄、体重、乳房罩杯、基因、运动等，其中运动是很重要的原因。姐妹们，要重视起来了，麻烦一点儿就麻烦一点吗，为了美观和健康，值得。
这个夏天，让我们一起穿上运动文胸，动起来吧。
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