*「莲藕健康」科普团队出品本期内容评审 张文先(呼吸内科 副主任医师)关注「呼吸内科张医生」,带你一起长知识~

生儿育女是一件自然定律的事情,尤其是现在三胎时代的到来,父母都希望拥有属于自己健康的小宝宝,但对于有肾虚的人来说,却很困扰。

  因为肾与生殖有着很大的联系,一直以来困扰他们的问题是:肾虚会导致不孕不育吗?肾虚了是否还可以跟常人一样拥有自己的小孩?本期文章,医生就给大家解答一下这个疑惑。

肾虚该注意些什么(肾虚有哪些危害)(1)

肾虚自古以来就是一个长久不衰的话题,中医上有肾藏精,肾主骨、肾为先天之本的说法,肾脏对于一个人而言是很重要的。如果长期的肾虚得不到调理治愈,危害是比较大的,会引起肾气阴阳紊乱,导致很多疾病的发生。

男性肾虚有哪些症状:

  男性出现腰膝酸软,耳鸣耳痛、脱发牙齿松动,甚至阳痿遗精、精少不育;女性出现水肿、虚喘、月经稀少、闭经不孕等。除以上症状外,还可表现为四个方面:

  脑力方面:记忆力下降,注意力不集中,精力不足,工作效率低下;

  意志方面:没有目标和方向,生活没激情,工作没热情,缺乏自信心;

肾虚该注意些什么(肾虚有哪些危害)(2)

  情志方面:情绪不稳,无法自主控制情绪,出现头晕焦虑、烦躁易怒、抑郁等等;

  泌尿方面:尤指男性朋友,出现尿频、小便清长症状,晚上夜尿频多,经常跑厕所;

  由此我们可见,长期肾虚不治愈会导致不孕不育,但大家也不用过于担忧,通过科学积极去调理治疗肾虚,也可以生育出健康的宝宝。 所以,出现肾虚后要及时调理治疗,尽快到医院诊治,可按照医嘱去服用中成药五子衍宗丸等药物,有补肾益精的作用,治疗肾虚引起的不育等症。

肾虚在日常生活中要注意什么:

  肾虚除服用药物调理外,在日常生活中还需要注意以下几点。

  第一,清淡饮食,辛辣刺激、腌制食物尽量少吃,摄入盐分太多会加重肾脏负担,建议每天摄盐量不超过6克。

  第二,注重腰足部的保暖,腰部是最容易受寒的部位,寒从脚起,风邪入体对人体伤害是很大的,平时要做好保暖工作,临睡前可以用温水泡一些脚,按摩一下脚底,避免肾脏受损或肾脏功能减退。

  第三,作息规律,保证充足的睡眠。睡眠不足会影响到肾脏健康,如果一个人经常熬夜,肾脏一直在运作,得不到休息,久而久之就会亏虚。

肾虚该注意些什么(肾虚有哪些危害)(3)

  第四,避免不良嗜好,如有抽烟喝酒习惯的,需要尽早戒除,烟草中的尼古丁以及大量的酒精不但会伤肾,还会伤身。

  现在的生活节奏快,大家压力都比较大,饭点到了随便应付几口、熬夜加班赶方案似乎早已习以为常。

  医生提醒有肾虚的朋友们,要想调理好肾虚,最重要的是改变以往不好的生活习惯,工作之余要抽出时间休息,注意劳逸结合,把健康放在第一位。

  本期话题:你是否也有受到肾虚的困扰?还知道哪些补肾的小妙招?欢迎在评论区留言,期待你的精彩评论哦~

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