长期吃油麦菜对身体好吗（长期吃油麦菜对身体好不好）

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长期吃油麦菜对身体好吗

经常吃油麦菜不仅可以缓解失眠，还可以缓解紧张的神经，让人放松！

生菜（油麦菜）即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。

功效：生菜有清肝利胆和养胃的功效。生菜纤维较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用性质甘凉，有清热爽神之功效。

适合人群：老少皆宜。