经常吃油麦菜不仅可以缓解失眠，还可以缓解紧张的神经，让人放松，我来为大家科普一下关于长期吃油麦菜对身体好吗?以下内容希望对你有帮助!
长期吃油麦菜对身体好吗
经常吃油麦菜不仅可以缓解失眠，还可以缓解紧张的神经，让人放松！
生菜（油麦菜）即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。
功效：生菜有清肝利胆和养胃的功效。生菜纤维较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用性质甘凉，有清热爽神之功效。
适合人群：老少皆宜。
