文|奇闻档案屋
编辑|奇闻档案屋
8位明星现状：
娱乐圈中，我们经常可以看到一些“上年纪”的女明星，她们依旧神采洋溢，出现在各种场合，完全看不出真实年龄。而且她们的身材非常性感，没有一丝多余的赘肉。
一旦她们的身材稍微有些走样，就会受到大众的嘲讽。
比如，马思纯稍胖一点，很多网友便跳出来，说她“丑”。
反观中年男明星，个个发福，总是不在意自己身材管理，却很少被网友所嘲笑，又是为什么？
让我们一起来看看那些对身材要求很高和放飞自我的明星吧！
明艳女神--宁静宁静，1972年出生，如今已经50岁了。
身为第一季《乘风破浪的姐姐》冠军的她，以队长的身份，又重新出现在《浪姐3》的舞台上。
这是浪姐第一季第四次公演的她，打扮明媚，能看出来她已经48岁了吗？
被网友夸赞：“身材太好了，肌肉线条太美了！”
“静姐是逆生长，越长越美，不同于以前明媚的清纯，现在有了些岁月的沉淀。”
这是浪姐第三季作为队长时的她。
好身材就是要秀出来，年过50岁的更要秀出来。
宁静能有今天的好身材，全凭自律。
近日，宁静在微博发文：“腹肌嘛，还得再等一等。”
50岁女明星“健康的肚腩”。
身为女明星的她，对自己的身材肯定是格外注意的，不能拿同年龄段的普通人相比较。
就拿当今的年轻人作比较，恐怕也没有她这么自律吧。
不得不说，宁静对自己的身材管理真的十分到位。
舞台上的她，光芒万丈。
舞台下的她，分享自己健身时的照片。
从微博文案可以看出，宁静对好身材的强烈愿望。
为了保持运动的舒适性，穿了一身粉色短t，白色长裤。青春的气息扑面而来。
健身会使身材状态变得年轻，为了加强训练难度，宁静一边保持平板支撑一边向教练击掌。
从身后的健身器材可以看出，平时的锻炼必不可少。
早期的宁静，丰腴的身材、深邃的容貌已经让无数人赞扬。
如今50岁的她，依旧可以让别人夸她有完美的身材管理能力。
在娱乐圈中，30 以上的女明星，为了上镜能展现更完美的自己，对自己的要求很高，对于自己的身材管理可以说做到极致。
线条姐--金晨31岁的金晨，背部和腹部的肌肉线条已经达到和男生媲美的程度。
而金晨也是非常坦然地秀着自己的手臂线条。
从镜子里面可以看出，流畅的肌肉线条，绝对是长期训练健身才有的成效。
又美又自律的女明星，谁能不爱呢?
九头身女神--吴佩慈吴佩慈，1978年出生，今年已经44岁。
2020年2月左右，吴佩慈第四个孩子出生。
很难想象，生过四个孩子的她，身材没有走形，皮肤依旧紧致，变得少女感十足。
吴佩慈年轻时，凭借亮眼的容貌和高挑的身材，被媒体和网友称为“九头身”美女。
并占据了台湾第一姐妹团的c位，力压大s成为“人间芭比”。
据说，大s为了拉高自己姐妹团的整体颜值，弯腰拜托她加入自己的姐妹团，为此经常被姐妹们称作为“大王”。
1998年，年仅20岁的她，被歌手张洪量赏识，签约滚石音乐。
对比组合中的陈绮贞、李心洁等人，专业能力不是最强，但是人气确实数一数二的。
但是可惜的是，本团仅发行一张专辑便面临组合解散。
解散后的吴佩慈，连发三张专辑爆火。
并且开始进军影视行业，事业进行得很顺利。
本身起点就高的她，优越的外形条件，如果认真搞事业，人生绝对不会差。
但她一心只想嫁入豪门。
2011年，吴佩慈参加朋友的聚会，认识了“塞班赌王”纪晓波。他的出现，让吴佩慈实现了豪门富太的梦想。
为了讨好婆婆，为婆婆的酒店斥9亿（台币）巨资，请欧洲珠宝工匠使用250w颗施华洛世奇打造“水晶巨龙”，轰动一时。
不仅如此，吴佩慈在5年之内还为纪晓波生下四个孩子。
可惜的是，纪晓波没有跟她举办婚礼。
虽然“有名无分”，但据说名下财产已经近50亿。（台币)
生了四个孩子的她，不得不说，身材保持得真的很好。
那些男明星们，是不是应该好好审视一下自己了呢。
连生过四胎，并且不常现身于公众视野中的女明星，还能如此注重身材管理。
而那些在综艺里频繁出现“膀大腰粗”的男明星，是不是更要注意些自己的身材管理啊。
励志女神--吴昕吴昕，1983年出生，如今已经39岁了。
《快乐大本营》常驻主持人。节目里的她，站在最外边，c位是何炅和谢娜。
吴昕一直不温不火，镜头很少，说话的机会也很少。
纵使这么多年呆在这么火的一个节目，也依旧是个“小透明”。
作为大本营的主持人，大家知道有这个人，但对她印象最深的还是那“粗壮的小腿”。
每次被人提起，都是“那个小腿很粗的主持人。”
虽然受人嘲笑，她也依然笑着面对，但是作为公众人物谁会愿意别人总拿自己的短板开玩笑。
一直对生活很积极的吴昕，终于要行动起来了，开始了瘦身之旅。
瘦身是个漫长的过程并且需要很强的毅力。
在微博上，po出自己健身的照片、合理饮食，控制住自己的食欲。
经过很长时间不懈地努力，终于瘦身成功。
小腿变得更细了，上节目也不再有人嘲笑她的“小粗腿”了。
并且还在网上和网友传授自己瘦身的方法。
其一：
她表示9点和10点是她自己最关键的减肥时期。
她会拿出泡脚桶，蒸脚桶。
泡腿30分钟以后开始蒸脚20分钟，这样感觉全身都通畅了。
其二：
饿了就喝水，有次下班跟自己团队去吃饭。
扬言不需要管她，面对自己喜欢的美食，吴昕也能及时忍住，毅力的确很强。
其三：
坚持运动。即使工作再忙，每周也会挤出两次时间去上瑜伽课。
总结一句话：就是少吃多运动，合理安排饮食。
瘦身短期也许看不到成效，但是只要坚持，就一定可以看到成果。
吴昕的身材管理，真的很值得学习。将近40岁的吴昕可以，我相信我们去做也一样可以。
娱乐圈中，女明星总是对自己的身材严格把控。
相反，男明星可是有些放飞自我了。
中年发福--黄磊黄磊，1971年出生，今年已经51岁，与宁静相差一岁，相比较宁静的身材管理，黄磊应该是放弃自己的身材，随风而去了。
早期影视剧《橘子红了》，英俊的面貌受到很多人的喜爱。拿年轻时的黄磊与当今的男演员对比，可以秒杀一半。
“岁月是把杀猪刀”，人到中年，当年的“青春小生”如今也变成了油腻大叔。
极限挑战里的“神算子”，向往生活里的“黄小厨”，黄磊也是越发地丰满了。
2021年，《小敏家》上映，黄磊和周迅作为老搭档，饰演一对情侣。
观众们吐槽：“仅相差两岁的两人扮情侣看起来像爸爸和女儿，黄磊身材发福还有肚腩，对比周迅，近50岁状态依旧在线。”
说起中年发福的男明星，沙溢也逃不掉。
早期军艺的大帅哥，如今也被网友疯狂吐槽：“油腻的中年男。”
“大秀腹肌”--薛之谦薛之谦，1983年出生，如今39岁。
常在微博大喊，自己一直以来的梦想，自己一定要练出腹肌。
再一次香港巡演的演唱会收官时，唱high的薛之谦直接撕掉衣服。
粉丝也满怀期待着薛之谦秀出八块腹肌。
万万没想到，露出来的，确实是一整块！
摄影师还专门放大了镜头，供粉丝们欣赏。
观众笑到断气。
奶白小生--钱枫钱枫，1983年出生，39岁，与吴昕同年。与大本营同为一个制作组。
《天天向上》的主持人。
早期拍摄的《恰同学少年》，多么白净清秀，后来却在发福的路上一去不复返。
在《我家那小子》里，钱枫父母怕他影响到身体健康，强制勒令他减肥。
刚开始钱枫确实听从了母亲的意见，开始健身，控制饮食，不点外卖，坚持一个月，效果显著，瘦了20斤。
但是，他也只坚持了一个月之余，便又开始放肆吃了起来。瘦下来的肉不但没有减下来，还复胖了几公斤。
但是他自己表示，这样的减肥让自己很不快乐。每天晚上都是干净的蔬菜。热量高的食物才能给他带来快乐。
就这样，他遵从了自己的内心，当了一个“快乐肥宅”。
如此看来，男明星是真的不注重自己的形象。
对比女明星，为了让自己变得更好，对自己的身材管理严格掌控，业务能力也逐渐增强。
而相同年龄段的男明星，却是不同程度地“摆烂”。
总结：明星身为公众人物，形象对于他们来说非常重要。
但是对于我们来说，如果对自己身材不满意的话，现在就动起来吧！
不需要对自己有过多的身材焦虑，心态放平，像吴昕一样，坚持一定会得到自己想要的效果。
但不管胖瘦，开心最重要！
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