吃货必备100种甜品(每日一膳让这款具有护肤养颜)(1)

吃货必备100种甜品(每日一膳让这款具有护肤养颜)(2)

【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说:

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。

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今日推荐:芒果菠萝西米露

芒果菠萝西米露

材料:

芒果1个,菠萝肉100g,西米适量,牛奶适量。

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制法:

将芒果及菠萝切小块,向锅内加入适量清水,加入西米大火煮15分钟,加热过程中不断搅拌,煮好后将西米放入冷的开水中再捞出放在碗里,最后将适量牛奶加入西米中,放上芒果和菠萝即可。

杨志敏教授点评:

西米是最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,有健脾、补肺、化痰的功效,对于恢复皮肤天然润泽有一定功效。芒果富含维生素,对于防治心血管疾病,抗癌,美化肌肤有一定作用。菠萝具有健胃消食、补脾止泻的功效,其果汁能有效地酸解脂肪,有一定的减肥作用。各物做成甜品,不仅美味可口,而且能护肤养颜,健脾消食,特别适合担心吃甜品肥胖又嘴馋的吃货食用

禁忌:糖尿病患者慎食或少食。

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“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方 ”APP同步推送。

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