说起甲状腺，大家都会有一定的了解，就是我们通常所说的“大脖子病”。作为人体最大的内分泌腺体，主要负责激素的合成和人体代谢，所以甲状腺对于人体有着很重要的作用。
生活条件的改善，使人们的饮食也丰富了起来。日常一些习惯可能会让甲状腺的健康岌岌可危，虽然大部分都是良性的，但是也不能掉以轻心。
甲状腺有结节，吃水果也要忌口？
很多患者一旦患上结节，就会过于担心，听到周围的人说有很多饮食禁忌，其中水果可能要有所忌口。水果能为人体补充维生素，但实际上，有很多水果是甲状腺结节患者不宜多吃的。
医生：若想结节消散，这2种水果谨记要少碰
1、榴莲
榴莲被称为水果之王，这种热带水果中含有的微量元素对人体可以起到健脾补气的作用。但另一方面，其中含有大量的糖分和热量，若是多吃会影响血液的循环，不利于甲状腺的恢复，所以尽量别吃榴莲。
2、香蕉
香蕉中含有的营养物质，能够促进肠胃的蠕动，是便秘患者的福音。但是对于甲状腺结节患者来说，由于其中含有较高的镁元素，进入人体后会刺激激素分泌，使结节增大，甲状腺结节患者还是要少碰这种食物。
甲状腺出现异常，身体会发出10个信号，注意及时排查
● 头发稀疏，生长慢
● 食欲大增，味觉改变
● 肢体麻木、疼痛
● 出现便秘或腹泻
● 指甲有裂纹，皮肤干燥
● 疲惫乏力，没精神
● 睡眠质量差，易醒多梦
● 情绪焦虑，很低落
● 月经不调，发生紊乱
● 女性出现不孕
日常坚持这些习惯，帮助结节消散
1、充足的睡眠
很多人都知道熬夜伤身，但还是不能改掉这个坏习惯，长期都处于睡眠不足的状态。经常熬夜就会影响内分泌系统的稳定，导致免疫力下降，从而导致甲状腺激素失衡，容易加重病情。
建议甲状腺结节患者每天应尽量在11点前入睡，保持规律的作息，更有利于身体的自我修复，否则会刺激结节增大。
2、均衡营养
人吃五谷杂粮，长大难免会生病。但是气大伤身，病情的恢复也是受情绪所制约的，乐观的心态有利于病情恢复，如果长期处于消极状态，不仅会导致内分泌失调，还容易加重病情。
3、适量运动
现在的人越来越“宅”，其实这样对身体并不好。每天可以抽出时间进行30分钟左右的有氧运动，可以加快血液循环，有效地提高心肺功能和免疫力，结节自然而然的会消散。
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