人人都知蜂蜜好,常用蜂蜜来泡茶、做甜点……蜂蜜中含果糖、葡糖糖、微量元素、蛋白质、多种维生素以及矿物质等,已检测出的营养物质多达180余种,我来为大家科普一下关于蜂蜜能滋阴生津吗?以下内容希望对你有帮助!

蜂蜜能滋阴生津吗(蜂蜜好处知多少)

蜂蜜能滋阴生津吗

人人都知蜂蜜好,常用蜂蜜来泡茶、做甜点……蜂蜜中含果糖、葡糖糖、微量元素、蛋白质、多种维生素以及矿物质等,已检测出的营养物质多达180余种。

而从健康角度来说,蜂蜜又有以下三大好处:

1

滋阴润燥、补虚润肺

我国传统医学认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经,有滋阴润燥、补虚润肺的好处,因而对于肠燥便秘有一定的缓解效果。

2

安五脏,延衰老

《神农本草经》认为蜂蜜“主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老"。

而且蜂蜜中还含有抗氧化的酚类物质,能对抗自由基,从而辅助延缓衰老。

3

缓解疲劳、助眠安神

蜂蜜中的主要成分是70%的果糖和葡糖糖。果糖和葡萄糖都属于单糖,可不经过肠胃消化,直接被人体吸收,为疲劳紧绷的神经直接提供能量,因而能辅助缓解疲劳、助眠安神。

【温馨提示】

蜂蜜结晶不是因为蜂蜜坏了,而是像水在0℃会凝结成冰一样的正常现象。一般来说,蜂蜜中的葡萄糖在13℃~14℃左右最容易结晶。

(我是大医生官微)