#夏方养生指南#
说到陈皮，相信大家并不陌生，人们也是常说”百年陈皮，千年人参“，陈皮也是生活当中常见到的一种食物，除了可以食用，还有着非常丰富的药用价值。
陈皮也就是我们所说的橘子皮晒干之后，通过专业的手法炮制而成的中药，但并非是我们所认识的，只是把桔子皮晒干，就可以称之为陈皮的。
同时它也属于一种中药材，很多中药材当中都可以用其入药，而且在生活当中如果能够坚持使用这瓶爆水喝的话，也可以有效的收获其中的营养成分，增强人体抵抗力和免疫力，对身体健康有着积极的好处。
“一两陈皮一两金”，陈皮泡水到底有啥用？
陈皮是用柑橘皮经过阴干或者通风干燥的方式，制成的干性果皮，可以长期存放，中医认为陈皮性辛温、味微苦、气香，归脾、肺经，具有健脾和胃、理气调中和燥湿化痰的功效，尤其是理气方面，功效特别明显。
坚持饮用陈皮水，会收获啥好处？【调味】
相信大家都知道成品的味道，所以很多人也会把它当作调味品来使用，特别是大家在做菜或者煲汤的时候，都会适当地放入一点陈皮，让味道变得更加鲜美，肉也会变得更加软烂。
【增强食欲】
人体当中含有丰富的营养成分以及挥发油，闻起来会有一种特殊的香气，这种挥发油在进入身体之后，可以刺激肠胃的，加快肠胃蠕动，促进消化，更好的增强食欲。
【健脾养胃，改善胃胀】
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于很多年轻人来说，长时间忙于工作，饮食经常不规律，暴饮暴食都会导致肠胃造成很大的刺激，引发肠胃不适。
这个时候不妨使用陈皮泡水喝，能够起到不错的养胃效果，可以有效地加快肠胃蠕动，促进消化，缓解胃胀，调理肠胃健康。
这是因为陈皮水，可以调节胃酸平衡，促进肠胃蠕动，从而有助于清理胃壁上的毒素和垃圾，坚持使用的话更有助于保护肠胃健康。
【止咳化痰】
尤其是在换季的时候，天气比较干燥，气温变化不定，很多人也会因此出现感冒或者慢性呼吸道疾病的发作。
这个时候大家可以坚持使用陈皮泡水喝，可以有效地达到止咳化痰的效果，减少呼吸道疾病，对于身体所造成的影响和伤害，对身体健康来说也是非常好的。
【保护心脑血管】
大家在平时生活当中，可以养成坚持使用陈皮泡水喝的习惯，有效地清理血管内堆积的有害垃圾，保持血液流通，市场维持血管弹性，更好的预防动脉粥样硬化，保护心脑血管的健康。
1、山楂
山楂，作为生活当中常吃的一种食物，酸酸甜甜的口感，有着健脾开胃、促消化的功效，也深受人们的喜欢。
陈皮可以理气，山楂可以消食，如果将两者搭配起来，更有助于改善胃胀气，消化不良等肠胃不适的问题，在一定程度上还可以预防胃病，保护肠胃健康。
2、胎菊
胎菊当中也含有多种人体所需要的氨基酸，可以有效地增强人体抵抗力和免疫力，促进人体内抗体的合成，提高抗病能力，陈皮搭配胎菊，更有助于增强免疫力，还能起到清肝明目的作用。
3、赤小豆
赤小豆也作为生活当中常见的一种豆类食物，有着健脾理气，除湿解毒的功效，搭配陈皮之后更能够加强清热祛湿，养心安神的作用。
延伸---陈皮虽然营养价值丰富，但也应该注意这几个事项。----热咳的人群。
在进入春季这个季节之后天气特别干燥，温度变化不定，很多人也会因此出现感冒的问题，特别是家里体质虚弱的老人和小孩患上冷感冒，就会出现咳嗽不止的情况。
而陈皮作为止咳化痰的食材，经常食用可以有效地缓解这一问题，但也需要注意，并非所有的感冒都能够使用，如果遇到热感冒的话，还要去就医检查，不能贸然使用陈皮，避免导致病情加重。
通常情况下，如果咳嗽流涕的黏液发黄色或者痰液，多半是热感冒，如果是冷感冒的话，鼻涕和痰液则是比较清澈的，是不建议使用陈皮水的。
----胃热症状的人群。
陈皮虽然有着健脾养胃的功效，但这仅仅限于胃寒的人群来使用，可以起到调理肠胃的作用。
但如果你的情况属于胃热，则不建议食用陈皮，因为陈皮本身是温热性的药物，正常使用也会导致症状加重。
----阴虚的人群。
对于阴虚体质的人群来说，常常伴随着失眠多梦的情况，这个时候也要及时了解是否有阴虚的现象。
由于陈皮性温，阴虚的人群过多，食用陈皮更会导致燥热加重，心烦意乱，情绪焦虑暴躁更会加重失眠情况，导致精神不振，所以像这种人群也不建议使用陈皮水。
关于使用陈皮泡水的知识以及注意事项，你是否还有不同的观点，欢迎在下方评论区留言分享。
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