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减肥小菜芹菜拌花仁的做法(小菜芹菜拌花仁怎么做减肥又好吃)

减肥小菜芹菜拌花仁的做法

主料:芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份。

辅料:花椒15粒左右、香油10毫升、盐1小勺、糖1小勺、生抽10毫升、八角1个、香醋5毫升。

芹菜摘去叶子不要。

准备好其他食材。

花生米加入适量清水。

加入花椒粒、八角和盐浸泡一个小时。

胡萝卜去皮切丁。

芹菜洗净切成小段。

泡好的花生米大火烧开后转中小火煮10分钟。

捞出沥干水分稍微晾凉。

另起锅烧水,水开后滴少许油。

放入胡萝卜煮1分钟。

再放入芹菜杆煮1分钟。

迅速捞出。

投入凉的直饮水中。

捞出和花生米一起放入搅拌盆中。

加入生抽、香醋、香油、盐、糖搅拌均匀即可。