恋爱的时候总是急于结婚，急于给恋爱一个想要的结果。当两个人从恋爱关系走进婚姻关系，心里的落差其实挺大的，婚后的生活跟之前想象的有很大的差别。
当恋爱落地后，完美情人不再，如何应对鸡零狗碎的婚姻生活？如何提升两个人在一起的幸福感？
1）不预设完美的爱人。
结婚是让两个人的恋情落地。所谓落地就是两个人从对对方的幻想中醒来，进入一种真实的生活。
谈恋爱的时候，对方可能是一个完美情人，对方在你的面前可能一直保持着光鲜的一面，你也把对方设想成一个完美爱人，希望对方在你的面前一直保持恋爱时的激情，所向披靡，无所不能的样子。
恋爱是百米冲刺，婚后是马拉松，如果不出意外两个人会一起生活很久。漫长的马拉松中，两个人不可能时刻保持恋爱时期的状态，一定会呈现出状态不好的一面，脆弱的一面。如果因为对方出现不好的状态，你就感到心理落差大，不能接受对方不那么光鲜的一面，你在婚后的生活中就不会感到幸福。
电视剧《我是真的爱你》中，萧嫣的完美情人齐彬出差在外两天没睡觉了，萧嫣想见他，他还是来了，但是一脸的疲惫，萧嫣心中不悦，说“你状态不好来见我干什么？”
齐说问：你是不是只想跟我做情人，只想看到我激情四射的样子？你要明白，我不只有充满激情的样子，我也有状态不好的时候。
对方是你的另一半不只是你的情人，所以，只有不去预设完美爱人，学会接受对方光鲜的和不那么光鲜的一面，同时也把自己不那么光鲜的一面呈现出来，两个人的状态才是松驰的、舒服的。
婚姻里只有松驰状态才是两个人相处最舒服的状态。
2）降低对婚姻的期望值。
进入婚姻生活后，你会知道婚姻生活并不比之前的生活幸福多少，少了约会的浪漫与期待，多了柴米油盐的琐碎。
从对对方的想像变成了在家就面对着对方，新鲜感降低，上升的期望值悬在空中，这种落差很大。
只有降低对婚姻生活的期望值，才能提升幸福感。
婚姻生活就是两个人的互助组，不要指望对方是救世主。
家是由两个人组成的，人字的结构是相互支撑，没有谁会愿意单方面付出。
3）学会在婚姻里谈情说爱。
有人会说谈情说爱谁不会，我们就是从谈情说爱一路走过来的。
要明白，恋爱时期的谈情说爱，与婚后的谈情说爱是两个不同的概念。
恋爱时期，两个人只要想念对方的时候，对方能出现在自己的面前，两个人卿卿我我就会感到快乐。
婚姻却不同，婚后两个人有条件保持亲密接触，随时可以卿卿我我，所以，这种卿卿我我也就变得不稀罕了。
要提升婚姻的幸福感，就要学会在柴米油盐的琐碎中加入谈情说爱的成份。
鼓励与肯定是最好的谈情说爱，对方做一件事时，首先要肯定对方，即使做得不好也要给予鼓励，对方才会有无穷的力量。
这种鼓励与肯定会增加体内的多巴胺，从而增强两个人在一起的幸福感。
所以，在婚姻生活中，要不预设完美爱人，降低对婚姻的期望值，学会在婚姻里谈情说爱，才能提升快感幸福感。
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