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根据著名经络专家祝总骧教授与张维波教授的多年研究可知：人体所有细胞与器官生长的外部环境都是组织液；组织液保持健康，人体才会健康；经络系统是组织液流通的通道|穴位是组织液通道的中转站与能量补充站。疏通经络可让组织液保持健康，让细胞有健康生长环境；也可激发人体自愈功能。
八部金刚功长寿功由北宋时期道家全真教南宗第一祖张紫阳真人根据经络理论设计而成，这套功法是专门用来疏通奇经八脉的，进而疏通人体十二正经。
八部金刚功共有八部动作：1、八部金刚功第1-5部动作，通过”用力绷紧、扎住合气、猛转释放“三动作为一整体，让经络产生内压力，达到疏通经络目的；2.八部金刚功第六部主要是锻炼带脉和颈椎；3、八部金刚功第七部主要是通过一致性甩动，锻炼了手部与上身的经络；4、八部金刚功第八部主要是通过双脚前后颠动，让全身的经络产生内分离运动，达到疏通经络目的。
实践证明，八部金刚功这八套动作，能够很好的起到疏通全身经络效果。
02
根据著名脊椎病专家龙层花教授多年研究可知：脊椎病因是百病之源|癌症之源|有害细胞产生之源头，护理脊椎对人体至关重要。
经络懒人仲达哥，多方思考与实践验证，可得知八部长寿功正是护理脊椎与肩部背部的。
八部长寿功第一部是通过吞咽口水来达到养生目的。八部长寿功第2-7部则和传统武术中的护理脊椎、护理背部、护理肩部动作有很大的相似性。
长期练习八部长寿功，能够让我们的背部更软，脊椎更端正，进而达到在柔和动作中实现护理脊椎与肩部背部的目的。
03
晚上练习八部长寿功，可以很好的护理脊椎：脊椎病因是百病之源，脊椎错位会产生缺氧环境，导致癌细胞与有害细胞产生，护理脊椎从根源上抑制了有害细胞的产生，减少了各种疾病发生的概率。
早上练习八部金刚功，能够很好的疏通经络：疏通经络则是让组织液通道更通畅，将脊椎和其它器官产生的有害物质排出体外，并将器官与穴位产生的有用组织液物质传递到全身|及时杀死消灭有害细胞，让器官和细胞生长在健康的环境里，从而很少生病。
