赵联，原名赵子宽，原籍河北宁晋县，1931年生于大连
1941年岁家人迁居上海，因付不起学费，上完初中后辍学
16岁便到工厂做工补贴家用。喜爱文艺的他工作之余，成为了工厂业余文艺活动的积极分子，经常给工人演出。这也引起了海政文工团团长赵忠的注意
1950年经赵忠引荐，参加了海军后勤部业余剧团的演出
在话剧《喜相逢》中扮演重要角色
紧接着就在《炉边风波》中扮演特务
一系列的演出坚定了赵联做演员的信心。
终于在1951年，20岁时考入北京电影学校演员系
毕业后加入东影（长春电影制片厂）
1955年在于彦夫导演的《夏天的故事》中，扮演田金生
《夏天的故事》
同年陈怀皑执导的《虎穴追踪》中，饰演侦察员李永和
《虎穴追踪》
1956年参演由印质明、浦克领衔的《国庆十点钟》饰演平小海
《国庆十点钟》
1958年出演王逸执导的影片《患难之交》片中饰演刘金宝
《患难之交》
同年在成荫执导的《上海姑娘》中饰演陆野
《上海姑娘》
1959年出演李恩杰导演的《飞越天险》扮演张启良
《飞越天险》
同年再次出演李恩杰执导的《矿灯》片中饰演石头
《矿灯》
1960年参演陈怀凯导演的《青春之歌》饰演戴愉
《青春之歌》
同年出演电影《为了六十一个阶级弟兄》饰演王明德
《为了六十一个阶级弟兄》
1961年出演魏荣执导的《耕耘播雨》扮演立春
《耕耘播雨》
同年在凌子风导演的《红旗谱》中扮演严运涛
《红旗谱》
1963年出演于彦夫执导的《自有后来人》饰演李玉和
《自有后来人》
1964年与张伐合作电影《家庭问题》饰演杜福新
《家庭问题》
1975年参演钱江导演的《海霞》片中饰演方指导员
《海霞》
1978年出演谢铁骊执导的电影《大河奔流》扮演海长松
《大河奔流》
1979年再次与张伐合作电影《蓝光闪过之后》饰演邢惠明
《蓝光闪过之后》
1981年出演电影《智截玉香笼》郑关长
《智截玉香笼》
1982年参演于洋执导的影片《大海在呼唤》扮演金根
《大海在呼唤》
1990年12月9日，赵联因心脏病在北京去世，享年59岁
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