晚上喝蜂蜜水好吗 晚上喝蜂蜜的好处和坏处

睡觉前饮用蜂蜜水是有一定的好处的，不但能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量，还能够起到润肠通便的作用，也会有效的防止便秘但是由于蜂蜜是凉性食物，体质寒的人饮用过多会导致腹泻的；糖尿病患者也应该避免饮用蜂蜜水再说晚上睡觉前最好不要喝多了水，容易夜尿多睡眠质量差，我来为大家科普一下关于晚上喝蜂蜜水好吗 晚上喝蜂蜜的好处和坏处?以下内容希望对你有帮助!

晚上喝蜂蜜水好吗 晚上喝蜂蜜的好处和坏处

睡觉前饮用蜂蜜水是有一定的好处的，不但能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量，还能够起到润肠通便的作用，也会有效的防止便秘。但是由于蜂蜜是凉性食物，体质寒的人饮用过多会导致腹泻的；糖尿病患者也应该避免饮用蜂蜜水。再说晚上睡觉前最好不要喝多了水，容易夜尿多睡眠质量差。