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对于很多人来说，脸上长痘痘可是十分不爽的事情。长痘痘后如果病急乱投医，会让情况更糟糕。下面就来给大家介绍祛痘路上的9大“坑”，以及如何避免痘痘找上门。
一、运用避孕药治疗痤疮
一些青年女性流行服用避孕药治疗痤疮，但是盲目服用避孕药会造成一定的副作用，如乳腺增生、月经量减少等。因此痤疮用药应在专业医生指导下进行。
二、滥用外用药
皮炎平等糖皮质激素类药膏可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤发生继发性损害。副作用主要有皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。
三、挤压可以排毒
有人认为把粉刺挤出来“排了毒”就好了。但是若过度挤压会遗留疤痕，还会加重感染。
四、洗脸过于频繁
一般情况下，爱长痘痘的皮肤都是比较偏油性的。皮肤爱出油，是由于皮脂腺分泌比较旺盛，呈现在肌肤表面就是油腻的状态，因此，很多人总是把重点放在清洁皮肤上，其实这对去除痘痘丝毫不起作用。无论你的皮肤是否长痘，每天早晚各洗一次脸，这是必须要做的，但洗脸不宜过于频繁，一旦皮肤表面的保护层被破坏掉，皮肤就更容易长痘了，因此，爱长痘痘的皮肤，过分清洁实则是在伤大自然给予了所有的生物一个保护自我的本能，对于人类而言，大自然就给了我们天生的保护屏障，就是肌肤，然而肌肤也会时时分泌皮脂，来进行自我保护，所以肌肤才能伴随我们的一生，从生到死。
但是这层皮脂也是比较脆弱的，因为皮脂在洗脸之后就会被吸取很大一部分。而新的皮脂不能迅速形成，所以我们刚刚洗完脸之后还会觉得皮肤紧绷，干燥。所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品，以形成保护层，保持肌肤的皮脂分泌平衡。因此，应该在洗脸后3~5分钟内就使用护肤正常人的角质并是很厚，即使积累到一定程度，一次的去角质工作就够了。因为角质需要几个星期才能够堆积得很厚，所以你不用经常去角质，一般的去角质磨砂用品一个星期用一次就好。最外层的角质层对皮肤是具备保护作用的，老化角质才需七、使用热水洗脸会清洁得更彻
热水的确可以使清洁工作更加容易进行，但是热水的温度很高，蒸发得比较快，所以用热水洗脸之后水分的迅速蒸发会带走大量的皮肤本身含有的水分。
即使在寒冷的冬季也不必要用热水洗脸，使用和体温差不多的温水就可以，之后最好再用冷水冲一下让毛孔收缩。
八、使用收敛水
有些人一长痘痘，便会使用收敛水来帮助收敛肌肤，那么，收敛水真的能帮助收缩痘痘吗？实际上，倘若痘痘已经发炎或发脓，这时候再使用收敛水会激化皮脂腺的分泌功能，刺激皮肤滋长痘痘。
九、滥用清火药
有些人一长痘痘，便会使用收敛水来帮助收敛肌肤，那么，收敛水真的能帮助收缩痘痘吗？实际上，倘若痘痘已经发炎或发脓，这时候再使用收敛水会激化皮脂腺的分泌功能，刺激皮肤滋长痘痘。
生活中如何避免痘痘？
1
拒绝高糖食物
长痘痘与饮食有关。尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物，这些高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身体产生一系列激素水平的改变，从而引起痤疮。日常要注意饮食，拒绝高糖食物，多吃蔬菜和水果，在一定程度上可以缓解痘痘。
2
科学洗脸
清理痘痘，首先要彻底清洁面部。洗脸前一定要洗手。不要直接把洁面产品放在脸上，应先把洗面奶挤在手上，双手把洗面奶搓起泡，然后用泡沫来洗脸，这样不会刺激皮肤，而且更容易洗。注意要用温水洗脸，热水和凉水都会刺激皮肤。
3
舒缓压力
压力会导致内分泌失调，引发痘痘上身。平时要注意放松心情、舒缓压力。可以试试深呼吸，选择一个最舒适的姿势（比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时，不要吃有刺激性的食物，食用这些食物有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态，刺激痘痘的生长。
4
多吃含锌食物
作为一个正在坚持战“痘”的人来说，平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物，因为锌元素可以控制油脂分泌，海鱼、瘦肉、蛋类都是含锌元素丰富的食物。
5
补充维生素
维生素具有护肤、养肤的功效，对祛痘有很大的帮助。平常可多吃一些富含维生素的食物，如奶类、蛋类、蔬菜、动物肾脏、鱼类等，对抗痘有积极的食疗作用。
安全去痘是门大学问
祛痘也是一门大学问，由专业的医生根据你的痘痘发病机制，结合你自身的肤质和体质，量身定制最适合你的也是最高效的祛痘方案，祛痘的同时进行养颜护肤，才能避免对皮肤进行二次伤害。
穴位疗法可祛痘
长痘痘总的来说是青春期的荷尔蒙分泌比较旺盛而已，在中医上讲就是火，所以治疗起来基本上就是以清火为主。
但是火又分为两种：一种是肺火，因为肺主皮毛，在皮肤上所起的这些痘痘都属于肺火，所以要清肺火；再有一个呢就是胃火，有许多女孩子是口唇周边长痘痘，这个时候就属于胃火大，要清胃火。
有的女孩子基本上是晚上吃一顿火锅，或者麻辣烫、油炸食物、甜的东西之后，或者说就是自助餐后，第二天痘痘就会疯长，对于这种呢，我的治疗基本上就是泻胃火为主，效果也不错。还有的女孩子，典型的是来例假之后脸上爆痘，这个就属于下寒上热。治疗也是有套路的，就是把火引导到下面去，进行“引火归元”的治疗。
毕竟是在校大学生，并没有多余的钱吃药。所以我的治疗方法一般就是中医的外治法。简单来说就是针灸、刺血、拔罐、耳穴贴。当然也会推荐一些简单的中药进行茶饮治疗。
耳尖放血
对于上火来说，选几个基础穴位用三棱针放血治疗，效果非常好。许多女孩子晚上让我放血治疗，第二天脸上又红又肿的疙瘩就基本上全下去了。但是少商和商阳这两个穴位吧，放血太疼，所以，一般不是特别严重的我只会在耳尖放血，因为耳朵尖属于上焦头面部的汇总部位，在这里点刺放血不怎么疼，泻火效果也不错。
穴位刮痧
因为针灸疗法并不是每一个人都可以操作，所以我说一下简单的穴位，大家可以进行按摩或者是进行刮痧治疗都会取得不错的效果。
针灸通常取合谷、曲池、足三里、大椎以及面颊的穴位进行针灸治疗，我推荐大家用刮痧板或者手中的银行卡蘸清水将我所说的穴位进行轻轻地刮拭，达到轻微出痧的感觉，也可起到治疗的效果。重点穴位就是在曲池、尺泽以及大椎这三个穴位。少商、商阳两个穴位如果不能刺血的话，可以找棉签或者牙签进行按压和点刺，不必出血，泛红即可。
耳穴贴敷
最常用最安全最方便的方法就是耳穴贴疗法。我将我在临床中常用的耳穴推荐给大家，大家可以进行贴敷和按压，可起到良好的效果。常用的方法是左右不对称前后对应的贴穴法。就是左耳和右耳贴的穴位并不一样，但是两个穴位相辅相成，所以前后对应，就是一个穴位在耳朵的内侧和外侧各贴一个耳穴贴，让两个穴位对压，可以起到更强烈的刺激效果。
耳穴常用的穴位是神门、内分泌腺、面颊区、肺区，根据肝区、胃火以及例假导致的青春痘分别选择肝区、胃区、生殖区贴敷。贴敷后每天按压三次，按压方法也有许多诀窍。因为多属于火证，治疗时应以泻法为主。所以在按压时需要配合呼吸，也就是内经中的呼吸补泻法，即在双手按压前后耳贴时随着呼气加大手上用力，随着吸气逐渐松开双手。而且每三天更换一次，从左侧穴位换到右侧。如此六天，而后进行针刺放血。
此外，在后背拔火罐儿也不失为一个非常好的治疗方法，因为，后背为膀胱经和督脉所汇，是阳气之海。当然，所有多余的阳气也会汇集到后背，膀胱经有各个脏腑的背腧穴。所以，用火罐在局部进行拔罐，就可以起到清火的作用。同时，也应注意不要吃辛辣油腻、甜腻之品。
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