如果问你咖啡因是什么，你知道吗？也许你的第一反应是，和咖啡有关吧？
没错，它的确和咖啡有关联，但它只是咖啡中所含有的成分之一，咖啡虽然和毒品无关，但咖啡因它被滥用后就会成为危害人体的毒品。
咖啡因究竟是什么？
咖啡因并没有消除身体的疲劳，只是通过进入神经后，阻断了睡意这种感觉的产生，通过欺骗大脑，让大脑接受不到神经发出的“需要休息”的讯息，让人的精力一直保持在活跃状态。第二天的疲劳感会是之前的好几倍，让人更加昏沉无力，意识恍惚。
这个时候，大脑中的脑下垂体就会刺激肾脏分泌肾上腺素。而肾上腺素会让人更为兴奋，使人的心跳速率加快，血压升高，肌肉收缩紧张等。所以服用咖啡因的人，还会感觉自己的四肢变冷，眩晕，心悸等症状。
长期、大剂量地服用咖啡因，人就会咖啡因中毒，身体和心理都会出现一系列症状。
人的情绪会变得很容易烦闷不安、情绪激进，心理敏感，容易发怒，对事物的记忆力混乱而记忆下降。
身体上出现面色发红，嘴部周围有麻木感，体温升高，脉搏次数增加，耳鸣，肌肉震动颤抖、抽搐，肠胃功能紊乱，尿液变多等等。
情况严重的人，精神会失调，意识的清晰度降低，神志不清、语无伦次，眼前出现大量幻觉，看见诸如猛兽、鬼怪等场景。身体可能因为呼吸被麻痹，心力衰竭，休克或者死亡。
当停止咖啡因服用后，还会有咖啡因戒断反应，比如身体中的平滑肌僵硬，情绪低落，觉得没有动力做一件事，还伴随头疼头晕。
一般来说，如果一个人每天摄入600毫克咖啡因，一个礼拜到两个礼拜之内就会有生理成瘾，情绪上的变化也会在一天之内产生，有不爽快的郁闷感。会明显影响人的心情，破坏人正常的工作与学习生活。
由于咖啡因能在人体内停留的时间很长，这种状态能够持续维持几个小时。
咖啡因被人体摄入后的45分钟内会被胃和小肠完全吸收，之后分布到身体所有器官中。进入胃部的咖啡因，对胃黏膜有刺激性，会让胃酸的分泌增加，导致胃病风险加大。
而咖啡因进入肠道之后，会影响人体对钙、铁、锌等有益元素的吸收，所以很容易导致人缺钙，让钙随着尿液代谢被排出体外，钙质流失就会使人出现骨质疏松、抽筋、腰酸背疼等各种不良反应。
控制自我，远离毒品含有咖啡因成分并不是不能食用，只是不要依赖上咖啡因，不要单独滥用咖啡因。
所以，戒毒专家建议您，每个健康人每天对咖啡因的摄取最好不要超过250毫克，有心脏和胃部疾病的人、孕妇、儿童等最好避免有咖啡因的食品。所有的事物，都应该掌握一个尺度，不要过度恐慌，也不要泛滥过量，以免损害身体。
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