人的一生里，长高有2个黄金期，第一次是0-3岁阶段，我们也叫生命之初1000天（也有认为是从怀孕到出生2周岁），是第一个飞跃期，平均能从50厘米长到97上下。
第二个飞跃期是青春期阶段，也是人生最后一个飞跃期，把握得好的话，对突破遗传身高或者达到理想身高帮助很大。那有的家长和孩子就疑问了，青春期长高发育，有什么参考标准吗？
1.青春期一年长几厘米、能长几年？作为人生第2次飞跃长高期，青春期生长速度必然是非常快的，但它并非匀速生长，不用刻意要求青春期孩子每个月一定要长高多少厘米，我们可以从3个月为周期、1年的长高结果为参考标准。
青春期孩子，男孩1年能长8-10公分，甚至超过10公分的也大有人在，女孩1年则能长7-9公分，按临床来看，青春期猛增期能持续2年到3年半左右，男孩能长25-28厘米，女孩能长20-23厘米。
如果说男孩女孩青春期长速都低于6公分每年，那么就提示生长发育存在问题。
这些问题集中在基础体质、生长激素缺乏、其他疾病上，当出现这类问题时，体质方面可以选择中医调理，生长激素万却缺乏的可以针剂，其他疾病就需要做相关检查查明了。
还有一个问题值得注意，那就是“长的太快”也不好，会出现快速进展型青春期，骨龄跑的比长速还快，本来长10厘米只需要1岁的骨龄，但快速进展型的孩子长10厘米却需要花1岁半甚至2岁的骨龄。
这种情况会严重影响终身高，因为它会让身高发育提前结束，因此，在这里提醒各位家长，有条件的话，青春期的孩子最好每半年带去测一次骨龄，监测骨龄变化，以免出现不可逆的问题，造成身高不理想的结果。
孩子青春期的开始，年龄上都各有差异，但骨龄上基本一致。
女孩子的青春期，一般从骨龄9岁半-10岁间启动，启动后的生理表现是乳房先有疼痛感，或者出现体积增大。男孩的青春期，一般从骨龄11岁半-12岁开始，发育先从睾丸开始。
对于女孩来讲，青春期发育还是比较好判别的，妈妈可以一眼就能看出来，但男孩子就比较隐秘，睾丸发育谁会天天盯着看，所以建议爸爸们拿个1块钱硬币比较一下，或者用测量器，能达到1块钱硬币大小，说明青春期可能开始了。
青春期过程中，要给予合理的思想引导，因为青春期冲动是真实存在的，孩子们可能对于某些事物比较好奇，家长们一定要从旁引导，帮助孩子们远离一些不该过早接触的事物。
比如某些暗示意味强烈的短视频、电视剧、书籍、网页等等，这可能会加速性腺发育，进而造成骨龄偏大现象产生。另外就是控制孩子对零食、油炸、甜品的渴望，这也是骨龄快速变大的刺激因素之一。
3.青春期什么时候结束？青春期的整个持续时间，也就在5年上下，可以分为早期、中期、晚期3个阶段，尤其到了晚期的时候，孩子们会表现出一定的生理反应，能够帮助家长判断是不是青春期快结束了。
对于女孩子来说，当月经初潮来后，意味着进入了青春中晚期，男孩子出现变声长喉结，也意味着进入青春中晚期。当然，现在因为生活环境的影响，很多孩子出现这些表现，也不一定就是中晚期。
具体的，我们还是要以骨龄为判定标准，因此再次提醒，有条件的家长，在孩子青春期阶段，要带孩子每半年测一次骨龄，更有利于身高预测和管理。
综上，孩子青春期身高猛增期，也就2年-3年半上下，咱们一定要把握好，一个是防止生长过慢，一个是防止快速进展型青春期，再一个是半年一次骨龄评测，这些都能帮助大家有个理想身高。
注：医学科普，仅供参考，实际情况，请到院就医。
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