消化不良是现代人比较常见的疾病之一，虽然它不会时刻有症状出现，但是偶尔发作一次的情况让人实在苦恼不已，该病重在调理，如果在早期调理得当，那么对于日后恢复是非常有益的，现在就来详细了解下消化不良的诱因以及症状吧。
诱因一，饮食不得当
我们每餐吃下肚子里面的食物，与消化不良有很大关系，如果我们每餐吃的过于油腻，而且蔬菜水果摄入少，脂肪过多就会造成胆汁的分泌不足，导致了食物在胃肠道内停留时间过长，从而引起消化不良。
诱因二，压力过大
如果工作生活压力过大，得不到有效的释放，就会导致消化液的分泌不足，形成消化不良的后果。
生活中以上面的两个诱因引起的消化不良比较常见，如果有这样的习惯的应该及时改正，否则当出现以下症状的时候就需要进一步的检查了。
症状一，嗳气
正常情况下，如果胃能够及时排空，那么是没有多余的气体存在胃部的，如果因为消化不良导致的气体过多，就会往上冲出口腔，这就是嗳气，如果在正常的生活或者工作时嗳气明显增多，足以说明消化不良快找上你了。
症状二，反酸
反酸其实算是胃炎的症状，但是消化不良也能导致反酸的情况，主要与长时间的食物刺激导致胃酸持续分泌，对胃进行过度的刺激导致。
当然消化不良的症状还有很多，这里篇幅所限，不能一一介绍，如果出现了消化不良的症状，就需要采取调理方式进行调理，以免情况进一步恶化。
调理一，规律饮食
少脂富含纤维素的食物首先推荐，因为这些食物都是比较容易消化同时还能促进胃肠道蠕动。规律的饮食可以让机体的营养得到充足的保证，进一步减低消化不良的发生率。
调理二，益生元的摄入
在人体内有很多有益的菌群，这些细菌可以很好的帮助人体消化食物，因此适当的补充一些益生元，可以让有益的菌群保持一定的数量。
无论如何我们都要在日常生活小事之中注意身体，消化不良就是如此，它能在我们轻视健康的时候入侵我们的身体，因此在采取了上面的调理方式仍效果不明显，应该去医院及时诊治。
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