现在很多人总穿低领衣服，冬天不戴围巾，夏天常吹空调，大椎这个位置，就容易被寒气入侵，出现颈椎病，头疼，肩周炎、鼻炎……
中医认为这些情况可能是由于寒气入侵，阳气升发不足导致的，需要激发阳气来驱散寒气。
大椎穴是人体自带的小太阳大椎穴位于颈根后，第7颈椎棘突下凹陷中。
大椎穴是督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经这7条阳经交会的地方，可以说是我们身体的“阳中之阳”，是人体阳气最盛的地方。
大椎穴是阳气升发的一个重要站点，是形成保护人体的第一道屏障，也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激大椎可以达到一穴通诸经，活络血脉，提振阳气的作用，协助人体祛除体内风寒之邪，增强我们的抗病能力，能治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、头痛、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
取穴方法：
将头稍微往前垂下，不动肩膀只左右动头颈部，便会发现有的突起会动，有的突起不动，会动的突起就是颈椎，取穴时只要找会动突起的最下方即是。
大椎穴位置
应该怎么刺激大椎穴呢？1.用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，每一次搓按的时间在10-15分钟左右，有温热感渗透下去最好，一天重复做2次。
2.用500g大青盐、30g花椒、三棱、莪术炒热后放在布包内置于颈肩部的大椎处，热敷30分钟。
3.用艾条灸大椎穴15分钟，让艾条的热量传递到大椎。
4.当然也可以拿着电吹风在大椎穴吹5分钟，或者拿热毛巾热敷5分钟，或者洗澡的时候稍微调高水温冲洗大椎穴5分钟，但是效果不及上述方法。
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