每个人一天只有24小时，
无论你努力或不努力，时间不会多出一小时，不会少一小时。
真正的时间管理，不是在一小时中做很多事，而是在一小时中做最重要的那一件事。
比如，你不必想方设法利用追剧，打广告、玩手机的时间看五分钟书，而是把全部的闲暇用来看书。
2.你为什么总是不快乐？在生活中，我们80%的烦恼几乎豆是想出来的。
你不太可能在忙碌中感到痛苦，但却会在无聊中感到烦闷。
当你无所事事时，就会胡思乱想。
但当你专心地去做一件事时，无论是画画、写字或拖地，此时各种杂念就会离你远去。
有时，再多的思绪也无法治愈一个烦恼，但哪怕一个行动就可以治愈诸多的烦恼。
3.如何控制好自己的情绪？当一个人能力越有限，他能掌控的局面就越有限。
比如，你无故被辞退，你不会太情绪化，因为你的能力还可以找到更好的下家。反之，你的情绪越大时，是因为你越无路可选和无路可退。
在想发脾气时，除了多做深呼吸，最根本的还是多提升自己。
当你自身的能力越强和越大，可以引发你情绪的人和事就会变得越少和越小。
4.如何控制好自己的情绪？在这个世上，有个扎心的真相是：
无论你有多优秀，无论做得再好，总有人不喜欢你，也总有人不满意你，总有人喜欢挑你的刺。
但在这个世上，还有个暖心的真相是：
无论你有多差劲，无论你有多普通，总有人关心你，总有人欣赏你，也总有人对你不离不弃。
有时伤害我们的不是不好的评价，而是我们的过度在意。
当你放下多余的贪心，也就能练就一颗坦然的心。
5.在面对选择时，如何才能不遗憾？一个人在患得患失时，说明他的目标还不明确。
如何选A可以，选B也行，无论选哪一个，你都会留有遗憾。
更多时刻，我们不是因为无法预判好坏，而是因为贪心错过真正的好运和机会。
在面对选择时，不要犹豫和纠结你要选什么，而是去确定你真正想要和需要的是什么。
6.如何才能活得更加幸福？一个幸福的人，不是拥有最多的，而是最感恩的人。
如果你不懂感恩，拥有再多内心也会给感到贫瘠。如果你懂得感恩，哪怕生活贫瘠内心也会变得富有。
学会感恩自己拥有一个健康的身体，感恩自己拥有一个完整的家庭，甚至感恩又平安地度过了每一个平凡的一天。
当你内心装满感恩，幸福就会遍地撒花般出现在你的生活中。
7.如何学会放下和原谅？也许，每个人心中都有一些放不下的心结。
或是伤害你的人，或是令你难过的事，或是一段不堪回首的经历。
其实，日子是一天天往前走的，人也要始终往前看。
一个人也不可能永远揪着昨天的遗憾和怨恨不放，因为过去的时光和回忆都已离你远去。
当你学会把专注力放在每一个无可复制的今天，就不会纠结于每一个无法挽回的昨天。
8.如果努力得不到回报怎么办？许多时刻，我们总害怕付出得不到想要的收获。
有时，不是努力不得利，而是你太急功近利。
其实，生活就像农夫种地。
你无法分清是哪一次除草，哪一次施肥，哪一次播种，让种子开花和结果，但它们都帮你变成了更好的自己。
在你感到迷茫和看不到希望时，不必轻易的放弃和泄气。
因为只要你坚持努力下去，就一定会有好的变化和结果。
